我最喜歡的季節就是夏天了，因為到了夏天可以穿的很清爽出去玩耍，更重要的是可以吃到很多水果，喝自己愛喝的冷飲，真的太爽了。可是我老婆最不喜歡夏天，因為夏天天氣比較熱，導致平常上班下班都在空調屋待著，再加上吃一些冷飲和涼性食物，導致老婆很容易濕氣重，對身體危害很大。很多人不在意濕氣重，認為只要少吃冷飲就可以了，其實這種想法很錯誤，濕氣的危害挺大，會讓身體免疫力下將、氣血不好、皮膚變差、肥胖等症狀，嚴重可能危害我們的身體健康，大家平常遇到一定要重視起來。不過自從媽媽教我一道祛濕湯的做法，我經常給老婆做，可以很好的祛濕排毒，讓皮膚變得紅潤，氣色好，今天將這道湯分享給大家。
這道祛濕湯就是——陳皮紅豆沙，主要食材是陳皮和紅豆，具有很好的祛濕排毒，補血養顏功效。紅豆富含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸、B族維生素、鐵等營養物質，具有清熱利尿、祛濕排毒、消除水腫、養心補血、健脾胃的功效，食用價值很高。中醫認為體內的濕氣太重是因為脾胃失調的原因導致的，想要調理好濕氣，首先要調理好自己的脾胃，陳皮具有很好的祛濕排毒，健脾養胃的功效。將陳皮和紅豆一起做成陳皮紅豆沙，做法簡單快手，堅持三天兩頭來一碗，可以很好祛濕排毒，讓體內的濕氣去吃，皮膚變得紅潤有氣色，下面將詳細的做法分享給大家。
【陳皮紅豆沙】
食材：紅豆200克、陳皮5克、冰糖少許、水適量。
做法：1、將紅豆用清水沖洗乾淨，然後放在水中浸泡3小時以上，紅豆比較硬，浸泡時間長更容易煮軟。
2、將陳皮用清水沖洗一下，然後放在水中浸泡1小時左右。
3、準備一個煮鍋，將浸泡好的紅豆和陳皮一起倒入鍋中，加入足量的水，中途不要加水，開大火煮開，然後轉小火慢煮。
4、煮大概40分鐘左右，將紅豆煮開花，然後將準備好的冰糖倒入鍋中，繼續小火煮，等冰糖煮至融化即可出鍋食用。
紅豆和“它”天生一對，三天兩頭喝一碗，祛濕排毒助消化，氣色好。濕氣重不要怕，試試這道陳皮紅豆沙，做法簡單快手，堅持一週喝兩次，可以很好的祛濕排毒，讓你氣色變好，皮膚紅潤。