程序員愛吃的黃金菜，營養均衡，緩解壓力，防止白頭髮禿頭

現在得温度感覺有點兒冷了。這個時候氣温逐漸轉冷，快慢慢步入冬季。如果大家的胃口不太好，非常容易發燒感冒，一不小心着涼感冒，發燒感冒的概率就很高。就食材的填充來講，不管是誰都需要得，均衡膳食才能夠推動身體營養元素的均衡發展。

每一個人都應當常常吃營養豐富的食材，中年老人也一樣，特別是小孩子都離不了營養成分，小孩子要想推動全身肌肉人體骨骼和人腦的成長髮育，便是離不了營養成分，那怎樣才可以讓人看上去更健壯，推動人身體的成長髮育愈來愈健康，愈來愈聰慧。

今日共享的菜品便是洋葱清炒木耳。大家都知道，阿司匹林能減少凝血機制體制，但也是有一些不良反應會傷害身體腎臟功能、肝部和內分泌系統。結果顯示，木耳在身體具備類似的具體功效，無副作用，因此木耳可有效減少血團，有效消除毛細血管廢棄物，預防血栓產生，避免肺動脈硬化和心肌梗塞。

倘若每一個人都覺得壓力過大或心情低落會使烏髮變白，甚至禿頭。有關研究表明，防止白頭髮的有效方式不僅是調節自身的心理狀態。灰黑色黑木耳帶有鐵和銅營養元素，因此頭髮泛白和禿頭的人應當常常食用一些灰黑色黑木耳。