胃酸過多怎麼辦 平時這樣吃飯能治療胃酸過多

　　很多人在生活中都會出現胃酸過多的症狀，胃酸過多之後大家會感覺非常的難受，這個時候大家應該怎麼辦呢?在平時能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物可以改善胃酸過多的症狀，吃什麼好呢?下面會有詳細的介紹。

　　胃酸過多怎麼辦

　　1、按時吃飯

　　發現自己有胃酸過多的情況，此時比較重要的的一步，就是在生活中大家要養成一個良好的生活習慣，首先要做到定時定量吃飯，不暴飲暴食，還應該要在飯前避免吃零食，吃飯的時候也不能吃的太飽或太撐，否則也會刺激胃部，導致胃酸分泌的失常。

　　2、日常飲食以麪食為主

　　對於胃酸過多的人，在生活中要適當的吃一點麪食，麪食中含有的物質，能夠起到稀釋胃酸的作用，並且在麪食中也含有豐富的鹼，具有綜合胃酸的作用，除了吃麪食，此時人們還可以吃豆類食品和一些稀粥，它們都能夠起到保護胃黏膜的效果。

　　3、多吃一些含鹼成分的食物

　　生活中人們可以吃一點含有鹼性的食物，鹼性的食物種類比較多，如牛奶油菜，捲心菜等，這些食物都屬於鹼性類，人們還可以適當的吃鹼性的水果，或是在發麪和熬粥的時候，適量的放一些食用鹼，此時人們不能再吃酸性的食物了，例如花生、食醋等。

　　4、適量的多吃低脂低糖食物

　　可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內後，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者儘量也不要吃。

　　胃酸過多的原因

　　1、飲食不均衡

　　過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食

　　2、不易消化食物

　　不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由於剩餘的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。

　　3、進餐不定時

　　如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

　　4、腸胃疾病

　　慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。

　　5、精神壓力

　　當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，從而會促使胃酸分泌增多。

　　6、遺傳因素

　　雖然説胃酸分泌不是直接歸類於遺傳病，但是遺傳因素可以導致體質的不同，不同體質胃酸分泌的水平是不一致的，對胃酸過多的影響不容忽視

　　胃酸過多吃什麼

　　在平常的情況下，如果你的胃液比較多得話，建議在平常的飲食搭配上多吃一些具備很多的鹼性的食物，例如新鮮水果，儘管許多的新鮮水果吃的情況下味兒是酸的，可是那樣的新鮮水果以內展現的是一種偏鹼，如果不喜歡吃一些酸的食物得話，我們比不上就一起去吃鹼性食品吧，竭盡全力不必吃酸性水果，這一點我們要記牢。

　　強酸鹼性食品：牛羊肉、生豬肉、雞脯肉、藍鰭金槍魚、杜蠣、比目魚、乳酪、米、麥、吐司麪包、酒水、花生仁、核桃仁、薄腸、糖、曲奇餅乾、白砂糖、葡萄酒等。酸性食品：香腸、生雞蛋、小龍蝦、烏賊、大魷魚、烏麥、鮮奶油、扁豆、魷魚、河魚、朱古力、葱、空心粉、炸豆腐等。

　　強偏鹼食品：恰瑪古、昆布、茶、大白菜、柿子餅、絲瓜、紅蘿蔔、西蘭花、包心菜、油麥菜、山芋、海帶絲、柑橘類、無花果、甜瓜、紅提、藍莓幹、栗子、紅酒這些。

　　弱鹼性食品：水豆腐、扁豆、黃豆、綠豆、春筍、土豆、平菇、菌類、油菜子、冬瓜、萵筍、紅薯、連藕、圓葱、四季豆、籮卜、牛乳、蘋果、梨、香蕉蘋果、大櫻桃這些。

　　在平常的情況下，胃酸過多哪些食物比較好，實際上吃一些帶有鹼性的食物，針對大家的人體是擁有非常大的協助的，這一點我們務必要有一定的留意，才算是能夠協助大家的身心健康迅速修復的期待，我們一定要掌握才能夠。

　　結語：上文已經為大家介紹了胃酸過多怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做能夠改善胃酸過多了，在平時大家應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中要護理好自己的腸胃，平時多吃一點容易消化的食物，一旦出現了胃酸過多的情況，要儘早的治療。