女性生了孩子之後，抵抗力都會相應的有所下降，而且現在的女性在生完孩子之後不久就要迅速的迴歸到自己的工作崗位，然後再加上還要照顧孩子，所以説有很多女性總是感覺到體力不支，甚至有一些女性都會出現氣血不足的現象，所以説我們會發現有一些女性的臉色特別的黃，感覺特別的憔悴，所以説一旦出現這樣的情況，女性在平時一定要注意氣血的補充。
如果一個女性沒有氣色的話，看起來就像生病一樣特別的憔悴，所以説在平時的時候，我們除了注重護膚之外，飲食方面也是非常關鍵的，只有補充好的營養才能夠使我們整個人由內而外的看起來比較有氣色，今天小編就給大家推薦一款非常不錯的食材，它可謂是天然的黃體酮，可以為我們補充植物雌激素，讓我們皮膚變得越來越白皙，整個人看起來也越來越有氣色。越來越年輕，就是腐竹。
腐竹屬於一種豆製品，我們大家都知道大豆對女性朋友來説是一款非常不錯的食材，它含有豐富的植物雌激素，女性經常吃的話可以為女性朋友補充雌激素，是女性朋友看起來越有氣色。所以説腐竹就是非常不錯的一種食物。而且我們如果在飲食上多加改善的話，可以使女性朋友由內而外的改變。整個人也看起來格外的有精神，今天小編就給大家推薦一款腐竹的烹飪方式，非常的家常也非常的簡單。
雞腿燉腐竹
我們從市場上購買一隻雞，購買的時候，直接讓商家處理乾淨這樣我們回家之後在清水當中浸泡一段時間，泡出裏面的血水和髒東西，然後在淡鹽水中沖洗一下，這樣在清水當中多衝洗幾遍撈出放在一邊。
然後多切一些薑絲和雞肉放在一起。
腐竹放在清水中浸泡10分鐘左右，然後再清洗兩遍。
炒鍋燒熱之後先放入雞塊一起炒至變色，然後再加入適量的白酒翻炒一下，最後再放入浸泡好的腐竹，這樣我們翻炒均勻之後加入適量的清水，蠔油。老抽翻炒均勻，等到雞肉熟爛之後加入適量的食用鹽，翻炒均勻就可以出鍋了。
雞肉和腐竹搭配在一起，既可以為女性朋友補充營養，又可以改善女性朋友的氣色，而且雞肉的脂肪含量和熱量是比較低的，也不用擔心長胖的問題。
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