女性想要身體好常吃3種食物，排毒清腸，美容養顏，營養又瘦身

女性想要身體好常吃3種食物，排毒清腸，美容養顏，營養又瘦身

橙子

橙子是一種營養價值極高的水果，它不但含有豐富的維生素c還含有一些天然的黃酮類物質和多種礦物質，這些物質被人體吸收以後，能排毒清腸，還能加快自由基代謝，另外它含有的維生素C還能抑制色素沉積，減少色斑生成，它的美白功效特別出色，能美容養顏。

花葉苦菜

花葉苦菜營養豐富，鮮食具有苦味，而且它不但營養豐富，還含有大量的膳食纖維。有助於腸胃消化，可以排毒清腸。還富含多種維生素、氨基酸和礦物質具有一定的食療保健作用，可以清熱涼血、祛油膩，促消化、開胃，是一種難得的保健蔬菜。

黑豆

黑豆是豆科類植物大豆的黑色種子。含有的主要蛋白質都是優質蛋白質，容易被人體吸收，而脂肪酸大多數都是不飽和脂肪酸，可以滿足人體對日常脂肪的需要同時還預防疾病。含有豐富的卵磷脂，以及異黃酮，能健腦益智，還可以起到養腎護腎的作用，還能達到養顏抗衰老的目的。