大眾網·海報新聞記者 王金玉 張藝馨 青島報道
寒露是一個反映氣候變化特徵的節氣。近日，記者來到同濟大學附屬東方醫院膠州醫院，中醫科主任王日光向市民普及了關於寒露的養生小知識。
王日光提醒廣大市民，進入寒露，時有冷空氣南下，晝夜温差較大，並且秋燥明顯。秋季涼熱交替，氣温逐漸下降，不要經常赤膊露身以防涼氣侵入體內。秋天早晚涼意甚濃要多穿些衣服。另外，秋季腹瀉多發季節應特別注意腹部保暖。
秋季神經興奮，食慾驟增，王日光建議要防止過量飲食，要少吃辣味和生冷食物多吃酸性和熱軟食物。不吃黴變和不潔食物，避免感染腸道傳染病。同時，天氣乾燥易出現口渴咽乾唇燥皮膚乾澀等“秋燥病”，應多吃水果，常喝綠豆湯、豆漿、牛奶等滿足肌體的需要提高抗燥的能力。