近年來隨着人們養生意識的提高，越來越多的人，尤其是中老年人開始養生保健，但是由於醫療常識不夠，再加上各種廣告的“狂轟亂炸”以及推銷人員的“瘋狂洗腦”，這些中老年人很容易購買一些價格高昂的保健品，認為只要服用這些保健品就能“包治百病”、“延年益壽”，但事實上很多所謂的保健品其實根本就沒有宣傳所説的各種養生功效，服用不當甚至還可能帶來諸多隱患，比如以下這些保健品，很多人還被矇在鼓裏。
這些所謂的保健品，養生不太行，坑人第一名，希望大家擦亮眼睛
葡萄籽
近年來葡萄籽是養生保健行業最為熱門的話題之一，市場上的各種葡萄籽產品十分火爆，這些產品通常抗氧化、抗衰老甚至防癌抗癌等功效自居。
雖然葡萄籽中所含的原花青素有一定的抗氧化性，但是並無特殊性，許多植物的皮、殼、籽中都含有原花青素，比如蘋果、花生等。
而葡萄籽所謂的防癌、抗癌更是無稽之談，目前尚無任何證據表明葡萄籽提取物能夠在人體內抑制癌細胞。
燕窩
在“燕窩事件”出來之前，很多人對燕窩的認識還停留在“養顏、排毒、清除自由基甚至防癌抗癌”等功效上，當然這也是受到商家長期宣傳的影響。
隨着越來越多的科普，人們對燕窩的本質也有了更深的理解，先不説市場上琳琅滿目的假燕窩，即便是真燕窩也並無任何特殊功效，燕窩的成分主要是蛋白質、碳水化合物、少量礦物質，而這些營養元素存在於絕大多數食物當中，而其中的賣點“唾液酸”，也並無充足證據支撐對人體有益。
退一步講燕窩中所含的唾液酸含量極低，即便有功效，對身體能產生的影響也微乎其微。
更何況，人體自身也能合成唾液，成人口中每天分泌的唾液中就含有40~60毫克的唾液酸。
酵素
酵素的概念最早起源於日本，其實翻譯過來就是酶，人體內還有各種各樣的酶，這些酶在人體內發揮着重要作用，因此一些商家利用“酵素”作為賣點，宣傳它們能夠減肥、排毒、美容、養顏，不論口服還是外敷都有用，女性很難抵擋這種誘惑。
實際上，有一些生物學基礎的人應該知道酶的本質是蛋白質，只有在特定（酸鹼度、温度等）的環境中才能發揮其活性，而通過口服進入胃內的酵素，會直接被胃腸道消化，分解成氨基酸，根本沒有機會發揮其活性。
大麥若葉青汁
大麥若葉青汁是什麼？其實就是將將大麥苗打成汁或乾燥成粉而已，其實就是很普通的植物提取飲品，但是商家卻宣稱這種保健品能夠改變酸性體質、改善便秘、淨化血液、排毒養顏。
首先，人體並無所謂的酸鹼體質之分，人體血液以及體液的pH值都在7.35~7.45之間，本身就是偏鹼性的。
青汁中確實含有少量的膳食纖維，但是含量過少很難起到促進腸胃蠕動、預防便秘的作用，想要補充膳食纖維其實很簡單，多吃穀物粗糧多吃蔬菜水果即可。
而至於排毒養顏、淨化血液等功效缺乏基本的科學支撐，純屬胡説。
除了上述4個典型例子之外，披上虛假外衣的保健品數不勝數，如冬蟲夏草、黑枸杞、阿膠等等，希望大家能夠擦亮眼睛，認清這些保健品的本質，謹慎購買。