很多孩子由於年齡尚小，即使自己已經口渴了，也不會很清楚的表達自己的意願，所以就需要家長們在平時生活中，多觀察寶寶的小細節和表現。
及時的給寶寶補充水分，特別是現在正值秋冬，天氣越來越乾燥了，也是寶寶易缺水的時間段。
口渴了喝水是再普通不過的事情，不過對於小寶寶來説，等到口渴了家長才給喂水，可能就來不及了。
孩子的身體正處在發育的階段，體內的水分含量以及身體的代謝率都會高很多，但是寶寶的各項身體機能又沒有達到完善的程度，調節水分的能力就會弱很多。
而且寶寶天性活潑好動，很容易在活動中出汗，身體也會流失掉水分，當兒童的身體補水量不夠的時候，會對孩子的身體發育等造成不同程度的影響。
經醫學研究顯示：當人體內的失水率達到了體重的2%時，人們會首先感覺到口渴，其次是尿量少。
當失水率達到了人體重的10%時，就會變得比較煩躁，且身體乏力，頭暈目眩等；達到20%的時候，兒科醫生也只能説：晚了。
★ 口乾舌燥
當家長們發現，小寶寶總是舔嘴唇的時候，尤其是接觸到了奶瓶，寶寶的就會奮力吸吮，則代表寶寶的身體已經到了非常缺水的狀態了。
★ 排尿量不達標
通常來説小寶寶每天的排尿次數會在7-8次之間，但是月齡小的寶寶，排尿的次數相對來説會少一點，在3-4次左右，也意味着寶寶的身體缺水。
★ 皮膚乾燥
如果寶寶的身體已經極度的缺水了，比較明顯的表現就是寶寶的皮膚會異常的乾燥，家長可以多留心一下寶寶的嘴唇處，已經面部肌膚的狀態。
通常來説，在身體不缺水的狀態下，寶寶的皮膚是非常細膩滑嫩的，而缺水嚴重的話，家長們甚至可以在寶寶的臉上觀察輕微的痕跡。
★ 胃口不好
當水分補充的不到位，寶寶身體中腸胃的消化液也會分泌的很少，進而會影響寶寶的腸道消化功能。
◆ 少量多次
給小孩子補水不同於成年人，喝水還是有很多的講究，要儘量做到少量多次的補水，避免出現寶寶一次性補水過多而後不喝水的情況。
這裏給出父母們一個補水小建議：可以按照上下午劃分，分別喂寶寶2-3回水，寶寶在2-3歲的階段，每次飲水量在50-100ml即可，依次適量增加。
◆ 每日飲水量
兒科專家認為，孩子的每日補水量在體重的10%-15%，這個範圍內是比較合適的用量。
不過寶寶具體每天需要喝多少水，每個人還是存在差異的，家長們還是要根據自家寶寶的具體情況來補水，比如活動的多就可以適當多喝一點。
讓孩子愛上喝水✔ 循序漸進
讓寶寶從喝母乳，一下子切換成喝白開水肯定是有難度的，也會需要一定的時間，所以家長們可以在水中加一點水果汁，再慢慢減少，讓寶寶有適應的過程。
✔ 按照年齡用杯子
建議家長們最好根據孩子的年齡變化，給孩子選用合適的杯子，這樣對於孩子喝水習慣的養成，是有促進作用的，還能增強寶寶的適應力。
對於孩子喝水這件事不可忽視，也不要小瞧一個小水杯帶來的積極影響，給寶寶買的任何東西都需要家長們的認真挑選，包括小小的水杯。
今日話題：各位寶爸寶媽們在給寶寶補水這件事上有哪些心得體會呢？