大家新年好，我是健養王醫師。在過去，春天往往晚於春節，可是今年的春天來的早一些，我們度過了春節假期，可是春天卻早已經來到了。春天到，象徵着萬物開始甦醒，世間萬物都變得有活力。在春天季節裏，大家脱掉了厚衣服，然而此時還處處於春冬交替的時候，春天風大，晝夜有温差。大家要注意預防感冒，防止病毒侵襲。春天要想遠離身體不適和疾病，要加強飲食，養生記得從春天開始，男女不想衰老，記得多吃好食物！一起來學習今天的知識吧！
女人愛美，堅持吃的食物，減肥消脂，促進消化，遠離身體不適
燕麥因其保健的效果一直深受人們的喜愛，是公認的全球十大健康食物之一、營養平衡的蛋白質，對提高人類健康水平有着異常重要的價值。還含有其他穀物糧食中所沒有的皂苷可與植物纖維結合，有保健食品的譽稱。
蠶豆為糧食、蔬菜和飼料、綠肥兼用作物。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化。還可以調節大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，有增強記憶力的健腦作用。還有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，還可以提高食品營養價值，預防心血管疾病。
黃豆芽
黃豆芽是一種很常見的食材類型，價格便宜，而且營養物質很高，具有清熱明目、補氣養血的作用、同時豆芽富含極易被人體吸收的各種微量元素和生物活性水，對於祛斑還有讓肌膚美白來説有非常好的作用，而且黃豆芽還含豐富的維生素E，可以讓你的頭髮和皮膚變得更加的透亮有光澤。
春天到，萬物復甦。大家一定要順應春天時節的自然規律，在春天裏要加強飲食，這樣一定會讓你收穫滿滿，身體會充滿陽氣，體格健康，不生病！無論做什麼事情都順心，信心也變得十足！春天注意食療養生，貴在堅持哦！好的身體需要源源不斷的能量補充，所以需要不斷吃一些養生好食物。大家不能由着性子來，只有堅持吃好食物，身體才能持續有健康的狀態！本期分享就到這裏，我們下期再見！