女性愛美，常吃以下的食物，排毒消脂，潤澤肌膚，延緩衰老

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涼拌水蘿蔔是夏季的清腸菜，其中此菜富含很豐富的膳食纖維物質，有助於腸道的蠕動，預防大便乾燥，排出身體的毒素，清腸排宿便，有利於身體的毒素排出，降壓降脂，減輕你們的體重，讓你的肚子越吃越瘦，勝過減肥藥。

金針花又名黃花、黃花草、忘憂草、七星菜、安神菜。屬百合科，多年生草本植物，具有“觀為花,食為菜、用為藥”的美稱。黃花菜中的纖維素比較豐富，減肥的人多吃，還能排出體內多餘的油脂，促進身體的新陳代謝，有助於刮油和瘦身。黃花菜還被稱為健腦菜，因為黃花菜中含有的卵磷脂，能夠提高記憶力，提高智力等，所以小孩子常吃也很好。

獼猴桃是常見的一種水果，水果攤上都有賣，含有大量的食用纖維，能夠促進腸胃的蠕動，有利於營養物質的消化和吸收，還能夠吸附和清除腸道內的毒素，有利於身體健康，含有豐富的維生素C，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。多食用獼猴桃，還能阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體衰老。