一眨眼11月就要來到了，外邊的温度慢慢變冷，衣服不多穿點，就非常容易感冒發燒。因而，大家應當更為重視自身和親人的飲食搭配和身體健康。大家需要保持一天吃三頓飯，不但是為了更好地填飽肚子，也是為了更好地滋潤身體健康。
儘可能找尋和購入一些營養成分健康的食物，隨後做一些營養搭配的菜式，有利於增強大家的抵抗能力，預防疾病。此外，每日吃有營養價值的食材，有益於精神實質的衝盈，第二天醒來時，投入工作中、學習培訓、就有動力了。
今日的共享資源菜是涼拌東瓜尖。相信很多人不清楚東瓜尖是可以涼拌的的，它這種飲食療法也是很合理。最初，它能滋陰潤燥，壯陽補腎，補血補氣，防止便秘，滋潤肌膚，協助身體健康。春季，像那般做一道新鮮的菜也是一家人的好選擇。簡單製作，食材也是農村家裏隨處可見。
還可以加持醋。醋能夠具有非常好的飲食療法功能齊全預期目標，有非常好的健脾養胃功效，還有益於消化道的消化。
