隨着現代生活節奏加快，人沒什麼大病，就是早起不適，動不動就這兒疼，那兒酸，這是怎麼回事呢？
如果你伸出自己的舌頭，十有八九會發現自己：舌頭邊緣有鋸齒狀，白白的舌苔鋪滿了整個舌頭，舌頭中間還可能有裂紋......
這究竟是因為什麼呢？究竟身體哪裏出現了毛病？
一旦舌頭和大便出現這種信號，説明你體內有嚴重的濕氣，一旦被濕氣纏身，那麼後果非同小可。
中醫有一句古話：千寒易去，一濕難除。吹空調，吃冰冷食物，飲食不節制，居處潮濕，都是家中人體內濕氣的元兇。如不能及時排出，就會困在你的身體裏從而造成隱患。
究竟濕氣有多可怕？
濕氣在內首先會侵犯脾胃，然後停留在腎，繼而濕氣會侵犯心肺，同時，濕氣下侵肝，膽，膀胱等，不可避免。
而在國內流行的除濕方法中，拔火罐是較為常見的一種。但經常拔罐會耗傷人體正氣，嚴重的還會適得其反，還容易損傷皮膚，造成無法挽回的後果。
長期處在濕氣嚴重的多雨多霧地帶，身體卻為何還如此好呢？
瑤族的婦女一般都生育有幾胎，但得婦科疾病的卻很少，她們都用大瑤山的天然草木來治療和調養，在世代的摸索和積累下，形成了自己的一套民族醫藥。
2008年，瑤族瑤浴正式列入國家非物質文化遺產中。
今天就給大家推薦生長在廣西大瑤山裏的芳姐一家。
芳姐進山採藥▼
看到他們身體漸好，芳姐也是最開心的，其實芳姐的心裏只是想把自己配的瑤浴粉送給有需要的人手裏！
山泉水清洗乾淨▼
其實從採摘這一步，就已經開始決定最終瑤浴包的功效了。
不同的原材料，是深挖，還是輕取。草藥根、枝、皮、花頭、葉，各部位的療效價值各有不同。選取哪裏，大瑤山老一輩採料人，都深諳其中的講究。
分類晾乾藥材▼
所有精心採集的材料，帶回家裏，還要經過一重嚴格的把關——那就是芳姐的把關。
芳姐是金秀縣極有名望的瑤醫，也是瑤浴非物質文化遺產繼承人。她行了一輩子醫，不太會説普通話，但對於大瑤山上的草本植物，如數家珍。
她觀、聞、摸，判斷材料的新鮮程度，擇除不好的，只留下精華。
先將幾十種原材料分類、清洗、曬乾。
接着打成粉狀、數次過篩，確保瑤浴粉的細膩。
最後，根據祖先秘方搭配比例，按每次泡浴所需的用量，裝入天然棉紗製成的瑤浴包裏。
只有經歷這麼多道工序，才能保證送到使用者手裏的瑤浴包，在熱水的作用下，釋放上佳效力。