大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
胃病是我們生活中比較常見的一種消化道疾病，並且胃病的發病率也越來越高。一旦患上胃病就會反覆發作，很難治癒，嚴重了還可能會影響人的正常生活質量。對於胃病的治療，相對於吃藥打針，飲食上的慢慢調養才是最為之關鍵的，下面小編就給大家介紹一下生活中可以幫助我們調養胃病的幾種食物。
中醫建議：經常胃痛的人，多吃這4種食物，胃病悄悄地好！
1、蜂蜜
如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，在食用蜂蜜後立即進食，它又會刺激胃酸的分泌；温熱的蜂蜜水溶液能使胃液稀釋而降低胃液酸性，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸度，並能刺激腸道的運動，有輕瀉作用。
2、捲心菜
我們都知道鹹菜作為一種綠色食物，不僅僅對我們的腸胃吸收有着一定的促進作用，而且如果你經常上火的話，多吃點鹹菜，甚至還能起到敗火的效果。就這點來説，可能也是跟菜中所富含的維生素c有着一定的關係。
3、清淡麪條
受快節奏生活方式的影響，越來越多人選擇吃米線、砂鍋等快餐類中餐，而實際上我們要知道這些不僅不衞生，更是會對人的胃粘膜產生很大的刺激，不利於人的腸胃健康，相比於這些食物，經常吃一些自己煮的清淡麪條能更好的改善胃病的相關症狀。
4、黑糯茶
做法簡單，取黑糯米和紅茶，投入杯中衝入適量沸水，蓋蓋，靜待5分鐘後飲用。或者取袋泡裝的黑糯茶直接拿温開水沖泡幾分鐘即可飲用。
黑糯米屬於養胃佳品，每天拿來泡水喝，堅持喝上半個月，胃炎、胃痛的症狀就會慢慢的得到改善。
黑糯茶性温，經研究表明，黑糯茶含有豐富的生物鹼，可以促進胃液分泌和腸胃蠕動，對與腸道的各種細菌和桿菌有抑制和清潔作用，能有效緩解胃脹胃痛，每天堅持常喝兩到三杯具有良好的調整腸胃功能的效果，常喝暖胃養胃，同時促進消化，保護胃黏膜。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路