對身體健康大有好處的河蟹 河蟹中還含有一些天然抗病毒能力，使用它以後能抑制身體內結核病毒的活性，能阻止結核病發生，另外河蟹還能清熱解毒養筋活血疏通經絡，它對人類的腰腿痠痛，關節疼痛以及肢體麻木等症，都有良好調理作用。河蟹還是一種能利濕保肝解毒補血的健康食材，人們使用它能提高肝功能也能預防濕熱黃疸。另外，搭配定量的有氧運動，身體更加健康。
秋季養生離不開它，它是哈密瓜 哈蜜瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈蜜瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。身體健康離不開科學的飲食搭配。
身體健康成長，離不開韭菜 韭菜的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滯作用適用於跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動、治療便秘、預防腸癌故韭菜葉被稱為“洗腸草”。平時也要多注重身體鍛鍊。
天氣轉涼，必吃的食物是香蕉片 香蕉片當中有一種叫做Lectin的蛋白質，它可以使T細胞進一步分化，可以增強人體的抵抗力。更重要的是，這種蛋白質能夠被腸胃吸收，不會像別的蛋白質一樣被分解掉，這樣下來，其抗癌功效更強。吃香蕉片不僅能夠增強免疫力，還能夠預防癌症。平時也要多注重身體鍛鍊。