3歲孩子經常拉肚子，身體發育似2歲，醫生告誡：三種食物應少吃

文 | 兩口育兒（原創文章，歡迎個人轉發、分享）

從小孩出生起，初次為人父母，在育兒手段上，難免會碰到很多問題，看着小孩生病就是最痛苦的事情。

賢賢今年3歲，但身體發育狀況與2歲小孩相似，他個子矮，整日沒精神，出去了一段時間，就得抱一會兒。而且，還每隔三差五拉肚子，吃也吃不好，直讓父母着急，後來，賢賢的父母帶他去醫院檢查。

結果表明，賢賢積食嚴重，已經損害了脾胃機能，造成脾虛。原來賢賢發育緩慢的主要原因是，他還不到一歲時，奶奶便開始時常在他的膳食中添加各種營養素。一開始賢賢食慾大增，體重增加不少，小臉也紅潤，家人全都很高興，但隨着時間的流逝，賢賢卻時常生病。之後，賢賢的身體愈來愈虛弱，抵抗力差，常不好好吃飯。

對小孩來説，胃腸功能的發育並不健全，尤其在膳食方面需特別注意。

醫師告誡：為了不阻礙孩子的發育，這三種食物應當少吃：

1、泡飯

泡飯和粥基本上是兩種食物概念，泡飯儘管能養胃，但也會加重腸胃負擔。對成人來説沒問題，但對小孩來説卻是一個很大的負擔。常常吃泡飯，會導致兒童胃腸功能紊亂，久而久之會影響脾臟，造成脾虛。

2、各種調味料

對3歲的小孩來説，膳食已經和成人差不多了，因此很多家長沒有刻意將飯菜區分。

很多家長想讓小孩吃得更好，他們會用一些調味料來增加食物的味道，這樣孩子的食慾就會大幅度提高。

不料，這樣的行徑會威脅小孩的健康，尤其是小孩的腸胃。市場上大多數調味料都含有添加劑。吃進胃後，不但會加重腸胃負擔，而且不易排泄，從長遠來看會影響小孩的發育。

3、各種小吃

尤其是小孩的爺爺奶奶，時常為小孩準備各種點心。當他們餓的時候，吃點東西，墊飽肚子。但是，點心對身體傷害很大：

首先，它會阻礙孩子們的正常飲食，如果他們吃太多的零食，吃飯時他們很難再吃得下。

其次，點心當中含大量的添加劑，其中很多皆是高油、高鹽的食品，經常食用，會危害小孩的腸胃，導致積食的出現。

長此以往，會造成小孩脾胃虛弱，影響小孩的生長髮育。中醫説“脾乃後天之本”。脾在人體內具有運化水谷的機能。所以，脾胃虛弱必然造成營養不良，影響兒童的發育。

對脾胃虛弱的小孩來説做好三件事情，脾胃越來越強壯：

1、睡眠時間應該有保障

作為成人日常生活習慣不正常，睡眠時間不規律，生物鐘被工作等各種因素破壞。但對孩子來説，一定要養成良好的睡眠習慣，早睡早起很重要。

睡眠不規律會影響孩子脾胃的發育，久而久之，會導致脾胃虛弱，人的體力會越來越弱，身體的抵抗力也會越來越差。

2、適當運動

中醫説脾屬於土，肝屬於木，而“土木合德”，也就是説，木頭需要土壤的滋養。肝臟在人體內具有解毒的功效。如果脾虛，勢必影響肝臟的健康，並會導致人體內毒素無法去除。所以平時要多運動，這樣有利於肝氣的排出，還能促進機體新陳代謝，增強機體抵抗力，健脾健胃。

3、捏脊治療法

捏脊治療法非常適合調理脾胃，可以改善小兒脾胃虛寒的狀況。

具體方法：將雙手中指、無名指、小拇指捏成拳頭狀，然後食指半彎，拇指伸直，捏兒童背部皮膚。

按照從上到下的次序，重複捏一兩次可以有效調節小孩的脾胃，同時還能疏通身體經絡。

由於生長髮育的因素，小兒脾虛是一個普遍存在的問題。脾虛不僅會導致厭食和食物堆積，還會導致兒童生長髮育不全、生長緩慢、發育遲緩，所以健脾要儘早！