立秋養生先潤肺，3種常見水果輪着吃

入秋後，要多吃這水果，我一買就是5斤，常吃預防感冒咳嗽！這種水果就是菠蘿。菠蘿中含有豐富的藥用價值，菠蘿皮中富含的菠蘿酶，就可以降低糖尿病和高血壓的疾病。它還含有豐富的維生素，常吃不僅可以提高身體免疫力和抗病能力，還能有效緩解感冒帶來的嗓子痛，咳嗽等症狀，還有消炎的作用，可以促進血液循環。

菠蘿蜜是一種營養價值很高的水果，含有豐富的維生素和蛋白質，豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，延緩皮膚衰老，同時也可以增強肌體的免疫力，它所含有的菠蘿蛋白，能夠增加腸胃蠕動，加快排出腸胃毒素，預防多種疾病。

紅薯葉是紅薯的附加產物，而且也是我們生活中比較常見的食物，含有大量的植物纖維，可以幫助人體腸道進行蠕動，是美容護膚，排毒抗衰的一大優質食物來源。含有大量的抗氧化物質，可以幫助人體提高免疫力、增強體質。另外常吃紅薯葉可以有效補充人體所需的各種維生素，還能能幫助人體補充蛋白質，減緩肌膚衰老，維持身體健康。

蛇皮果能起到排毒美容，滋養肌膚的重要功效，蛇皮果這種水果中含有大量的天然果膠，這種物質可以清理人體內積存的多種毒素，也能抑制色素沉積另外蛇皮果中含有的多種礦物質和維生素，還能滋養肌膚，能讓皮膚細嫩爽滑，因此平時吃蛇皮果能起到排毒美容的重要作用。