每天起牀空腹吃幾粒花生，堅持一段時間，3件“好事”跑不了
很多人知道花生的營養豐富，所以經常吃一些花生，但是花生很多人不知道，其實花生在適當的時間吃，養生效果更是事半功倍！其實每天早上起牀之後，吃幾粒花生，堅持一段時間。這3件好事，肯定不會跑。
早上空腹吃花生“美容養顏”
據專家説，花生中所含的維生素，可清除體內自由基，抑制黑色素的生成，每天早上吃一把，可淡化色斑，延緩皺紋生長，皮膚變得細膩又光滑！
早上空腹吃花生可以“減肥消脂”
花生的粗纖維能清腸刮油排出體內毒素，對於腸道的健康有着不可估量的保健作用。早上空腹吃5顆花生，還可以清除宿便，減肥消脂，能令經常食用它們的人體重悄悄的降下去。
早上空腹吃花生“預防心腦血管疾病”
進入到冬季後，可以説是心腦血管疾病高發階段，其寒邪的入侵，會導致血管收縮、代謝增加，加大其心臟的負擔性。尤其是對於中老年人來説，需要做好預防和調理的措施，以防危險性的發生。其花生被譽為是“血管清道夫”，所富含的葉酸以及膳食纖維等物質成分，從而可以降低膽固醇的含量，預防心腦血管復發。