大家好，我是健康科普範醫生。生活中我們大家都很忙碌，每個人為了生計，都在辛苦的奔波着。久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。
對身體很好的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，改善便秘症狀
香梨不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，補水又美容，因此成為不少女性喜愛吃的水果之一。能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，起到排毒護膚、美容養顏的效果。含有多種維生素及微量元素等成分，具有降血壓等功效。梨含有較多糖類物質和多維生素，能使女性肌膚更細膩。
西瓜是盛夏佳果，清爽解渴、甘甜多汁，無疑就成了夏季水果“首選之王”。含有的多種糖和水分則還有降低血壓，幫助排尿的作用。還具有皮膚生理活性的氨基酸和維生素、礦物質等營養物質。不僅可以補充面部皮膚水分，還能美白，幫助肌膚防紫外線。可以達到祛斑補水的效果。
火龍果不必去籽，籽是可以吃的。吃進身體並不會對健康產生不好的影響，反正最終會排出來。火龍果的籽雖説不會被消化吸收，但對人體也有好處。正因為火龍果籽不能被消化吸收，而本身的質地又較硬，所以吃進去可促進腸胃蠕動，進而幫助排便，所以如果排便不順暢，吃一個火龍果，能夠幫助排毒，很大原因在於火龍果籽的功效。