每天晚上堅持吃的食物,排毒養顏、延緩衰老,早吃早受益!
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山楂一直有健脾養胃的功效,中老年人常吃山楂有增進食慾、促進消化以及改善睡眠的功效,此外吃山楂還有利於血管健康。山楂的營養提取物,有降壓減脂,疏通血管的功效,同時還可軟化血管及鎮靜的作用,對防治心血管疾病尤為有用。
綠橙以皮綠橙甜汁多皮薄,果實飽圓,色光碧潤,皮薄多汁,內質柔軟,化渣率高,酸甜適度,鮮美可口,風味獨特,為清熱消暑,排毒清腸之佳果。綠橙中含有大量的天然果膠和膳食纖維,這些物質被人體吸收以後,能促進身體內脂肪的分解與代謝,更能加快腸道蠕動,能加快身體內大便的生成與排出,平時經常食用減肥瘦身的效果特別明顯。
蔓越莓,又稱蔓越橘、小紅莓、酸果蔓,其名稱來源於原稱“鶴莓”,因蔓越莓的花朵很象鶴的頭和嘴而得名。常綠灌木,主要生長在北半球的涼爽地帶酸性泥炭土壤中。花深粉紅色,總狀花序。漿果呈圓形,表皮及果肉都是鮮紅色。
柿子食性寒,味甘、澀,具有補虛、健胃、潤肺、清熱、止渴、解酒毒的功能。適宜痔瘡出血、大便乾結之人食用;柿子為優良的降血壓食品,適宜高血壓病人食用;因為鮮柿中含碘量很高,適宜缺碘所引起的甲狀腺疾病患者食用;適宜飲酒過量或長期飲酒之人食用,能夠提高人體免疫力。