輔食添加的5個方法，媽媽們一定要知道

大家好，我是居家的小男人！大約六個月左右，寶寶就做好接受輔食的準備了。很多爸爸媽媽又緊張又期待，該怎麼吃？會不會過敏呢？喝奶的量怎麼把握呢？

別急，關於輔食添加的具體操作，我接下來會一步一步給大家講解到。先從第一個問題開始。

一天中什麼時候讓寶寶吃輔食呢？

答案是在寶寶心情好的時候，也就是不困、不餓的時候，讓寶寶可以愉快的嘗試，他並不需要一開始就吃得很多，所以也不需要在飢餓的時候吃。

不要指望寶寶一開始就能用輔食吃飽肚子，最好是早餐或者午餐的時候嘗試，因為如果有過敏，白天比晚上容易觀察，也不太影響睡眠。如果寶寶可以獨立坐直了，那就建議在大人進餐的同時，把寶寶放在餐椅裏給他喂輔食，幫助寶寶養成良好的進食習慣。如果不能同時滿足上面所説的時機，那就滿足第一條，心情好的時候嘗試。

現在我們進入第二個問題。那就是吃多少、吃幾次。剛開始添加輔食的時候，那該怎麼把握呢？

此時的寶寶對於新的事物常常感覺到很迷惑，他可能還不知道這是用來吃的，也需要一些時間摸索如何吞嚥這種質地食物，所以一開始吃的很少，可能只吃一兩勺甚至半勺。隨着一次一次嘗試，他們很快就懂得這是食物，吃輔食很有趣，慢慢增加一兩勺，直到他們逐漸能夠靠輔食吃飽。次數也是一樣的，通常剛添加輔食的時候，吃一次很快就可以增加到一到兩次，到七個月左右就可以增加到兩到三次，在寶寶九個月後，每天三到四次。

第三個問題來了，吃什麼呢？

上篇文章我們説到寶寶的第一口輔食吃什麼都可以。一般六個月時，從略稀的糊狀開始，慢慢過渡到比較稠的糊狀，七個月時由糊狀逐步過渡到軟顆粒食物。比如壓得軟爛的葡萄、細小的草莓、軟碎的西蘭花等糊狀食物，同時仍然有提供，比如肉泥、米糊。

絕大多數寶寶八個月左右便可以自己用手抓小粒的食物吃了。你要牢記的是寶寶和寶寶不同，輔食具體吃幾次、吃什麼顆粒度的，都應該根據寶寶的適應程度調整，千萬不要照搬月玲食譜。

第四個問題，我也會被經常問到，是先給奶還是先給輔食呢？

通常來講，一開始添加輔食的時候，可以先給寶寶喝一些奶，讓他不要太餓，因為飢餓的時候寶寶會拒絕輔食，只要喝奶。當然如果寶寶有些餓，但是不拒絕送到嘴邊的輔食。那就不一定要先喝奶，因為輔食和奶沒有規定哪個要先吃，哪個要好吃。

先餵奶只是為了讓寶寶更容易接受輔食。一開始輔食吃進去的量可能很少很少，大多數都糊到身上和臉上了。所以當寶寶吃過輔食，如果還能吃得下，就再喝飽奶。我遇到很多爸爸媽媽還有老人家會擔心輔食和奶一起吃不好消化。放心。好了，寶寶的胃並不是一次只能消化一種食物的，胃酸和各種消化酶對食物一視同仁，哪怕奶和輔食一起來也不會對他們手軟。

最後説一個注意點，第一個，喂寶寶輔食的時候，你要等寶寶自己張開嘴再把手。桃子放在他嘴唇之間，讓他主動吃勺子裏的食物，注意不要強迫寶寶吃，否則寶寶會厭惡吃飯，這件事情，也會更容易發生吞嚥窒息的危險。

寶寶願意吃輔食的時候也是有信號的，比如當他看你準備好輔食就變得興奮起來，當你把它放進餐椅時，他的身體會向前傾，在你要餵它時主動張嘴。

有媽媽説，寶寶剛開始不願意坐餐椅，這是正常的，可以用兒歌或者玩具吸引注意力，把它放進餐椅裏，先讓他高興坐好，哭着可沒有心情吃飯，但是吃的時候把玩具收起來，吃的過程中也不要用玩具逗它。

一些寶寶對輔食不太感興趣，吃得很。少吃完需要喝奶。另一些寶寶就非常喜歡吃輔食，能夠一次性吃飽。當寶寶吃飽了，他們會發出信號，比如把頭轉向一邊，顯得失去興趣或者分心，還可能緊閉着嘴或推開勺子。如果寶寶表現出拒絕，不論是不是吃飽了，都不要再餵了。

如果你覺得寶寶吃得不多，可以再試試給寶寶餵奶。到了這個月齡，有些媽媽會開始希望寶寶養成規律的吃飯、睡覺時間，所以我也為你準備了一份六到七月齡的安排清單，你可以在這節課後的目錄裏找到，但僅供參考。還是那句話，寶寶和寶寶很不一樣，你要更關注他是不是適應，而不是條條和框框的東西。