冬至養生，補對了，身體健康一整年

冬至至春分 3 個月，是最寒冷的時候，此時陽氣是要收藏固密。大自然水凝結成冰，土地凍結，此時我們應該順應天時，不能隨意擾動陽氣。晚上早早睡覺，待太陽昇起才起牀。遠離寒冷，接近適當的温暖，儘量不要使皮膚出汗，以致陽氣總是耗散。這才能與自然天氣相應，養護陽氣收藏的規律。