玉米和它一起煮，堪稱“完美搭檔”！通血管、健脾胃，防病又養身

很多朋友都特別的愛吃玉米，都是習慣性的每天早上路過早餐店，買上一根玉米啃一下，並且在路邊我們也能隨處可以看到有人在賣新鮮玉米的，也有很多朋友會自己買回家，然後自己煮着吃。但是你知道嗎？若把玉米和它放在一起煮，堪稱是“完美搭檔”哦！可以通血管、健脾胃，防病又養身。

01.玉米和山藥——補氣健脾

玉米和山藥可以放在一起製作成玉米山藥糊或者玉米山藥粥。玉米和山藥搭配，可以起到很好的健脾益胃、潤肺止咳、護眼明目、強健骨骼、抗衰老的功效。特別適合食慾不振、脾胃虛弱、肺氣不足、肺虛咳嗽、婦女白帶增多、視力下降、骨質疏鬆、泄瀉等朋友食用。但是卻不適合便秘的朋友去吃哦！

02.玉米和番茄——通血管

玉米和番茄可以做成玉米番茄湯，玉米可以降血脂、降膽固醇，軟化血管、抗衰老；番茄中含有的礦物質和維生素，都可以很好的保護我們的血管，能降低心臟病的發病率，讓血管更有彈性，還能保護我們的皮膚。所以玉米和番茄搭配，在保護血管方面的食療功效還是很明顯的。

03.玉米和雞蛋——降膽固醇

玉米粒有着降膽固醇、健脾益胃、美容護膚、抗衰老等功效；雞蛋可以補充身體所需的氨基酸和蛋白質，還能健腦益智，所以説在做雞蛋羹的時候，裏邊可以加入一點玉米，能夠健脾胃，抗衰，在預防動脈硬化方面，食療功效都不錯。

玉米中含有的營養價值很高，但是不能一次性吃太多，吃太多易出現脹氣的現象，並且大家吃玉米的時候，不要忽略玉米胚芽部分，這部分其實是玉米最有營養的部分，裏邊含有微量的硒和鋅，且裏邊含有的不飽和脂肪酸含量也很高，對於軟化血管，預防高血壓和冠心病都非常有利，所以還是儘可能的把玉米吃乾淨的好。