香蕉
香蕉不僅好吃而且營養豐富，是家裏常備的水果之一。很多人只是知道直接生吃香蕉，其實香蕉和小米一起煮成小米香蕉粥也是可以的，每天來一碗，可排毒養顏，減輕皺紋、祛除色斑、減少色素沉着的功效。
西蘭花
西蘭花顏色綠油油的十分好看，不管是做配菜還是做菜食用，都很好看，在炒的時候可以放入適量的蠔油來進行調味，加入蠔油不僅不會降低西蘭花的營養價值，反而還會使口感更加美味。
黃姑娘
黃姑娘果中含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可以減少肺癌的危險，預防鉛中毒，可使皮膚細膩，潤滑皮膚，治療月經不調，紅潤有光澤。是愛美的女性不能錯過的好果，是嫩膚養生的神器。
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