聰明人喜歡吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，早吃早健康！

牛大力

牛大力是豆科的一種豆科植物，通常生長在偏遠的山區和山谷中。牛大力是一種常見的山間草本植物，具有芳香和温和的性質。牛大力的根是淺黃色或淡黃色，水平切割，中間白色。根本沒有苦味，沒有串珠。具有滋肝補腎，補血養氣、補腎補虛等功能。

腰果

腰果的維生素a是非常多的，是十分優良的一種抗氧化劑，能夠讓我們的皮膚變得氣色好有光澤，可以美容養顏，延緩衰老。腰果油脂也是比較多的，可以潤腸通便、清理腸胃，讓我們身體當中的毒素全部排出，而且也有滋潤腸道的效果。這種果子有非常豐富的脂肪以及蛋白，所以多吃一些可以補充我們的精力，增強抵抗力。

花生

花生是很多家庭中不可缺少的食物，幾乎天天都會吃到，花生中含有豐富的營養物質，對身體健康有益，每天堅持空腹吃5顆花生，有促進骨髓製造血小板的功能，對多種出血性疾病，不但有止血的作用，而且有一定的補血益氣，延緩衰老的作用，對人體造血功能有益。

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