肝臟是人體器官中重要的解毒器官，一旦肝臟受損，身體就會出現各種疾病。肝臟雖然功能強大，負責身體各種功能，但是其實肝臟很容易受到外界的影響，如果生活中不注意保養就會對肝臟造成傷害，一旦肝功能受損，對身體健康的影響是非常大的。所以在我們的生活中，一定要注意保護肝臟，養成健康的生活習慣。
醫生告誡：4種"早餐"應該遠離
1、醃製食品
很多地區的人早上喜歡吃白粥，白粥味道比較淡，所以就會搭配一些醃菜來吃。但是蔬菜在醃製過程中使用了大量的食鹽，維生素和營養都被破壞掉了，只剩下亞硝酸鹽和亞硝酸銨。這兩種物質經常吃會對身體有很大害處，傷害肝臟細胞。經常吃這些醃菜很容易導致肝癌的發生。
2、油炸食品
肝臟不好的人平時應該少吃油炸食品，因為油炸食品中含有大量脂肪，吃多了很容易上火，對於肝臟代謝功能差的人來説，很容易損害肝功能，導致肝臟代謝變得緩慢，肝臟囤積大量脂肪還會演變成脂肪肝等。
3、燒烤
燒烤是現在社會中很多人都喜歡吃的，因為燒烤雖然很美味，但是燒烤食物大多含有很多脂肪和調料，並且在燒烤過程中會產生大量有害物質，這些有害物質有致癌作用，經常吃這些會傷害肝臟功能，導致肝臟出現病變。所以生活中要學會控制飲食。
4、發黴的食物
發黴的食物也千萬不要再吃了，特別是有一些堅果類的食物，如果儲存不當很容易發黴，不要覺得切掉髮黴部分可以繼續吃，食物一旦發黴，就會感染整個食物。這些黴菌有一種叫做黃麴黴毒素的物質，會直接傷害肝細胞，誘發肝病，所以發黴食物一定不能再吃了。
肝不好會出現以下表現，佔一個也要注意
1、睡眠困難，易早起；
2、眼睛容易乾澀，眼睛有眼屎；
3、經常放屁，腹脹；
4、口乾、口苦、口臭；
5、長斑和粉刺，臉上有油；
6、指甲有垂直線，容易折斷；
7、油膩的頭髮，愛的頭髮；
8、厭食，常噁心；
9、易怒易怒；
10、大便呈黃色；
11、手掌出現紅色；
12、虛弱和抑鬱；
如果想要肝臟保持健康，那麼在你的生活中要做好這兩件事
1、飲食清淡
肝臟不好的人要學會控制飲食，不能像年輕的時候一樣胡吃海塞了，很多重油重鹽的食物都回增加你的身體負擔，還有一些高糖重口味的食物，會加重肝臟負擔，影響肝臟代謝功能，影響肝臟排毒，導致肝病加重。
2、多喝些養肝茶
如果肝臟不好，多喝茶補充水分，促進肝臟新陳代謝。它還有助於修復肝臟，促進肝臟解毒。照顧好我孩子的健康。在《千金方》中記載着一個養肝茶方，利用"決明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞"搭配成決明子菊苣茶，每日沖泡2杯，就可以疏肝解鬱，排毒養肝。
決明子：清肝明目，潤腸通便。
蒲公英：清熱解毒，清風清熱，涼血止痢。
功效：祛風熱、平肝、明目、清熱解毒。
白茅根：有清涼、消毒、消腫的作用。
枸杞：滋補肝腎。
如果你想知道自己肝臟是否健康，平時要注意觀察，同時也要學會調理養肝，很多身體會出現一些信號，及時調理就可以儘早治療，避免肝臟受損嚴重。同時生活中調整好生活習慣，注意養生調理，保護肝臟健康。