4種魚請撤下桌，它們或是甲醛和重金屬的攜帶者，還是少吃為好

導語：我想很多人都喜歡吃魚。人們常説：“多吃魚有助於變聰明”，魚富含多種營養成分，脂肪含量低，它不僅可以為我們提供足夠的營養，還可以有效地減少我們發胖的概率。但是，世界上有許多不同類型的魚，有些魚適合我們食用，而有一些魚則可能含有甲醛和重金屬，不適合食用。如果這樣的魚吃得太多，只會損害我們的身體，還有引起惡性腫瘤的風險。 4種魚請撤下桌，它們或是甲醛和重金屬的攜帶者，還是少吃為好

1、太重的魚

在我們的日常生活中，最常見的魚是淡水魚，平均體重也就大概4斤。但是，如果你買魚時發現魚很重，不要好奇而馬上去付錢購買，因為這種魚可能含有很多激素或重金屬，在食用後容易引發胃腸道症狀。

2、有異味的魚

任何喜歡釣魚的人都知道，魚是很頑強的，無論遭受多大折磨，只要有水就可以生存，甚至可以在髒水和污水中生存，這種魚體內有許多細菌和有害物質，因此，在購買魚時，應注意魚的氣味，如果聞有一種奇怪的味道，則很可能含有甲醛和重金屬，不應食用。

3、鱔魚

説到鱔魚，你首先想到的會是那光滑的身體，美味又柔軟的口感。但是你可能不知道，鱔魚生活在水下的土壤中，因此它體內的細菌和寄生蟲數量比其他魚類更多。因此，食用前如果沒有完全清理乾淨，可能會對身體造成很大的負擔和傷害。

4、太大的魚

在冬天，你經常會看到有人在冰上釣魚，釣到的魚體型也比較大，但是你知道嗎？這種大魚通常含有重金屬，含量還不小，食用這些魚時不僅不會滋補身體，還會給身體造成傷害。

下面幾種魚，多吃對身體好

1、鮁魚

許多人不喜歡吃鮁魚，因為他們認為鮁魚味道有點奇怪。但是，你可能不知道鮁魚含有許多優質蛋白質、維生素、鈣和鋅以及其他微量元素，它們不僅可以促進我們的生長和發育，還可以預防因營養不足而引起的許多疾病。此外，身體虛弱和長時間勞累的人食用鮁魚還可以給身體補充營養，滋陰補陽，提高身體的抵抗力。

2、帶魚

帶魚具有很高的營養價值，並含有大量優質蛋白質，不僅可以促進身體的生長和發育，還可以為生理活動提供足夠的營養。但是，有許多人説，帶魚的魚腥味特別強烈，實際上，在炒帶魚時添加一些生薑和食醋可以大大減少魚腥味。

3、 鯽魚

鯽魚吃起來不僅柔軟，口感也很好，而且味道也不錯。對於老年人和兒童，定期吃鯽魚可以補充身體所需的鈣；對於女性而言，吃鯽魚可能具有促進母乳分泌的作用；從嚴重疾病中恢復過來或手術後的人，經常吃鯽魚，可以幫助儘快康復。

結語：在日常生活中要提高自己的辨別能力，因為這四種類型的魚通常是重金屬和甲醛的載體，所以不應購買這一類對身體有害的魚，最好選擇這後三種營養豐富的魚，它們才是促進健康的好食物，所以不要買錯了。