文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，原創不易，請勿抄襲）
很多人都有過這樣的感受，怎麼有些小朋友，小時候看起來特別的聰明，長大之後卻變笨了呢？
明明有專家曾經説過，人的大腦是越用越聰明的，孩子可能從早教開始，就一直不停地學習了，怎麼有變笨的可能？
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那是因為還有專家表示，在胎兒3個月大的時候，大腦裏腦細胞的數量就固定了，等孩子出生慢慢成長、老去的時候，大腦中的細胞是一直在減少的。
而且，不同的孩子，大腦中細胞減少的速度也不相同。
美國著名的教育家Julie Lythcott-Haims在一次TED的演講中透露了一項哈佛大學歷經75的研究。
調查結果顯示：孩子的智力很容易在後天受到影響，壞的習慣會讓他們的智力衰退。
具體哪些壞習慣會有損孩子的智力呢？不同國家的專家對此做出了研究。
▶錯誤飲食
❶不吃早餐
不愛吃早餐的孩子，他們大腦的血糖會出現過低的情況，導致營養不足。
而且上課的時候，會因為體內能量不足、身體飢餓，而出現注意力無法集中、記憶力衰退的情況，從而導致課程的進度也可能跟不上其他人。
❷常常吃太飽
人在吃得太撐之後，大腦中的“纖維細胞生長因子”會增多，它會使大腦毛細血管中的脂肪等物質增多，導致大腦動脈出現問題。
最後的結果就是，孩子的大腦提早衰弱、智力也會減退。
❸特別愛吃甜食
有研究表明，小白鼠在食用含有大量脂肪酸的食物時，認知靈活性會下降。而人食用太多後，記憶力、情緒都會出現問題，影響大腦健康。
因此，甜食以及含有大量油脂的肉類，需要少吃。
▶長期熬夜
波士頓大學的科學家的一項最新的研究表明，不睡覺的人，真的會變笨。
科學家通過監測13個人的腦電波發現：當人睡着的時候，血液會在大腦中進行循環，腦脊液也會進入大腦清洗β澱粉樣蛋白等毒素。
而沒有睡着的人，就不會出現這樣的情況，因此，熬夜的孩子，大腦裏的毒素不清除，就很容易影響智力。
▶缺乏交流
當孩子和父母説話或父母常常和孩子説話時，小朋友大腦的腦前額葉等掌管語言和記憶力的部位會得到鍛鍊，變得更加聰明。
相反地，缺乏交流的孩子會因此變笨。
▶一心多用
如今很多孩子都有一心二用的習慣，比如邊吃水果邊做作業、邊看電視邊做作業，上課也會邊玩手機邊聽講。
還可能為自己擁有這樣的能力而沾沾自喜。
但實際上，人的大腦是很不擅長同時處理多份工作的，麻省理工大學的神經學家Earl Miller表示：
人所謂的一心二用，不過是大腦快速在不同的任務之間切換，每切換一次，就會對自己的認知能力造成損傷。
一直頻繁地切換，可知會對大腦造成多大的傷害。
而且又有科學家通過實驗發現，平時習慣進行多任務的人，在真正處理多任務時，會比其他人表現得更差。
▶閲讀習慣
閲讀可以幫助孩子吸取更多的知識，而且他們在閲讀的過程中，也會習慣思考問題，這對鍛鍊腦力有很大幫助。
▶適當運動
適當的有氧運動，可以促進腦部的血液循環、增加血液中的氧氣含量，增強大腦活力提高孩子智力。
▶堅持學習
美國心理學家特爾研究發現，人的智力包括晶體智力和流體智力。
其中的晶體智力會越用越聰明，持續上升，只有當人到老年，也就是60歲左右的時候，才會因為生理原因下降。
因此，家長需要讓孩子養成動腦的習慣。
好的習慣除了對孩子的智力有幫助，對他們的身體健康、人際交往都是有益的，希望家長在他們還是兒童的時候，能把握好最佳訓練習慣的時期。