這個菜比肉貴，我經常吃鈣和筋力強的骨頭，都説補鈣，現在對於家長來説，孩子最重要的是補鈣，吃東西，家長選擇營養豐富，還需要葷素的組合，種類齊全，不僅補鈣補充維生素，孩子現在工作很辛苦，所以一定要重視營養補給，這個也正常，我們現在長大了，就要珍惜自己的三餐和飯菜，更何況是孩子們。
有很多父母，他單純補充鈣就是多吃核桃，多喝牛奶，我覺得喝牛奶是補充鈣的最好方法，知道食物的成分後，這是大錯特錯，他也有很多人不知道，其實有蔬菜，營養價值比肉高，不能説不知道，有時可以達到比肉還高的水平，而且非常補充鈣，鍛鍊身體的效果是一級的。
如果大家不知道的話，什麼都可以，毛茸茸作為營養高的蔬菜，所含成分非常豐富，蛋白質、碳水化合物、維生素等對很多人的身體都有必要的營養成分，而且，吃了很多這道菜的話，孩子也會很快長高的，這個身高真的要重視，一直説胖只是一時的，個子矮是一生的事，健康營養和身高很重要，在這方面要花更多的精力和時間，如果時間不長的話，總是會讓父母和孩子們感到困擾，但是我們家從來沒吃過，長大後才知道，鬆餅有這麼多營養，我討厭沒有孩子的地方的菜。
有個保護者認為，如果不是一道菜，而是有什麼稀罕事的話，多吃點肉，多吃點骨頭湯對身體好，那真是大錯特錯，飲食不僅注重營養豐富，還注重葷腥的組合，從小就不能養成只吃肉不吃蔬菜的習慣，另外，鬆餅的價格比肉還貴，做這個菜也要花錢，即使在飲食生活中，也沒有好的和壞的，重要的是組合，孩子身體長的時候吃這道菜，一定很好。
我想先準備食材，胡蘿蔔40g，青椒40g，豬肉100g，小圓200g，可以根據食量進行比例調整，接下來準備調料，蘿蔔、胡椒粉、砂糖、澱粉、生拔、花生油、鹽適量，葱1粒，姜適量，其實我們看了食材，這個菜的顏色很有食慾，營養本身很豐富，胡蘿蔔、青椒、豬肉和小圓這四種食材搭配在一起吃，真是營養冠軍，首先把這些菜切好，把青椒和胡蘿蔔切成細絲，準備備用。
茭白我們要去皮，切絲備用，然後我們把豬肉洗乾淨，切成細絲，放葱、蒜、糖、姜、胡椒粉，請用少許醬油醃製一會兒，醬油不要多放，可以放一點，否則會影響其他顏色，然後我們用熱鍋裏的冷油，把醃製好的肉絲放進去，炒到肉絲變色為止，然後在熱油里加入麻花、胡蘿蔔絲和青椒絲，炒香炒到所有蔬菜都變色後，加入一湯匙湯和舀子鹽，還是炒均勻炒香，最後用大火炒一下就行了。
茭白不僅能止咳、止尿，還能緩解暑氣、滅火，夏天吃這個菜很好，而且營養非常豐富，對身體有很多必要的要素，而且還有解毒效果，請不要忘記營養價值高的茭白