紅棗和此物搭配，每天一碗，睡眠好了，白髮變黑髮，皮膚更紅潤

紅棗和此物一起泡，每天一碗，活血潤膚，面色紅潤，好處多多！

紅棗的營養成分十分豐富，不僅含有大量的維生素和碳水化合物以外，還有很多對人體有益的化合物，能起到美容養顏、強健體魄、益氣補血的功效。

由於紅棗中含有大量糖類和維生素，如葡萄糖、果糖、蔗糖、低聚糖、核黃素、硫胺素等，對人體的免疫功能有一定作用。經常食用紅棗可以有效提高人體免疫力，減少被疾病侵擾的機會。

還可保護肝臟細胞，預防肝臟疾病。

紅棗和小米

小米有很好的食療功效，它不僅能補脾胃、補腎，還有很好的安心養神、滋陰養顏的作用。和紅棗搭配食用，每天一碗，睡眠好了，白髮變黑髮，皮膚更紅潤！

你喜歡吃紅棗嗎？（圖片來源於網絡）