枸杞加“它”一起泡,連喝7天,排出體內濕毒,大肚腩也偷偷消失
一年四季中,枸杞都是滋補的好食材,不管是年輕人還是老年人,比枸杞都是最佳的選擇!對於養生這個話題,在我們的意識中,都是老年人才會養生的!由於生活節奏快、壓力大,導致越來越多的年輕人也加入了養生的行列中!
近些年用枸杞養生的人也是越來越多!枸杞的營養豐富,泡水、煮粥這些都是不錯的做法!能夠補氣益血,還能夠排出體內的毒素,讓你身體變好,氣色也變美!下面給大家説説枸杞到底有什麼好處!
1、“保温杯裏泡枸杞”,進入冬季這句話一直在我的耳邊迴盪!側面説明了枸杞營養價值豐富,能夠驅寒保暖,增強身體的抵抗力和免疫力,能夠延緩衰老,能夠更有精神!
2、枸杞含有多糖、果膠等營養成分,上班族經常吃點,能夠及時將腎臟、肝臟中的垃圾和毒素排出體外!同時促進血液的循環,減少有害物質在血液中的停留!
3、中老人常吃枸杞,能夠保持血糖、血壓、血脂的平衡,對身體的健康好處多多!
4、女性常吃枸杞,能夠起到美容養顏的作用,還能夠益氣補血的作用!促進消化,增強食慾,起到健脾養胃的效果!
枸杞的營養成分比較多,搭配下面的食物,讓枸杞的作用更大!
一:枸杞+紅棗
紅棗中含有鐵元素,能夠補氣益血,枸杞和紅棗一起搭配是養生的不二選擇!常喝枸杞和紅棗的水,能夠增強食慾,緩解睡眠!還能夠將肝臟腎臟中的毒素和垃圾及時排出體外!還能夠緩解便秘的情況,及時將宿便排出體外!讓你越來越瘦,身體也是越來越健康!
二:枸杞+薏米
提起薏米,都是排毒排濕氣的食物!將枸杞和薏米搭配一起熬粥,這樣泡茶來喝,能夠將體內的濕氣排出,還能夠利尿、消腫,健脾養胃,起到清肺、清肝、明目的作用!這樣體重也慢慢降下來了!身體也是越來越健康!
所以營養師建議,體內濕氣過重的人,體內毒素多多的人,不妨用以上兩種食物和枸杞搭配,這樣能夠排出體內的毒素,讓你身體越來越瘦,越來越健康!