100歲老醫生只喝一碗粥喝了55年,臉上無斑,人從來也不疲勞
平時我們説到長壽的話題的話,很多中老年人都會想擁有一個長壽的目標,但是你知道嗎?現在養生的方式也是越來越多,還是養生的產品也是五花八門的,如何達到養生的目的,自己的人生應更加的長壽下面就讓我們一起來看一下,一百歲老中醫,只喝一碗粥,喝了55年,臉上無斑人從來也不疲勞的相關介紹吧。
一碗平常的粥就有這麼神奇的效果。真的很叫人動心,先把粥的熬製方法抄下來。
主要成分:
綠豆50g、扁豆50g、蓮子50g、薏米50g、大棗30g、枸杞10g(一個人五天的用量。
步驟:現將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗淨,放入粥煲,加入黃芪水,用大火煮沸,然後改小火煲40 分鐘。
2. 再放入狗杞,煮10分鐘,即可。
枸杞一定要最後粥快熬好前再放,以免藥性失效。
怎麼熬黃芪水? 煮粥前,先用250 克黃芪加入適量的水小火煮 15分鐘,將水倒出,再加入適量的水,再煮15分鐘,將水倒出。再用這些藥水去煮粥。
為什麼要用黃芪?
因為黃芪是中醫中的五種大補藥,有補氣之功效,能提高人體的免疫力。抗疲勞,抗衰老,而且現代醫學發現黃芪含有豐富的硒元素,具有抗癌的作用。
黃芪還可以泡水代茶用,注意黃芪屬温性,上火之人可以在黃芪水中加入蓮心或者綠茶,以氣平和之作用,在這個粥裏面,就有綠豆和和蓮子是寒性的,正好可以平和黃芪的温性。
不光是黃芪,這碗粥其他的用料作用也各有千秋。
綠豆
綠豆有清熱解毒、止咳消暑的功效,另以重要的藥用價值是解毒,李時珍指出:綠豆,(豆)肉平,豆皮寒,能解金石、砒霜、草木諸毒。
白扁豆
功能主治:健胃化濕、和中消暑,用於健胃虛弱、食慾不振、大便溏泄、白帶過多、暑濕吐瀉、胸悶肚脹,最好永炒過的白扁豆。
蓮子
性平、味甘澀,入心、脾、腎經;補脾止瀉,益腎澀清,養心安神。用於脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。
薏米
有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效;薏米以水煮軟或炒熟,比較有利於腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者,長期服用也有療效。
紅棗
具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養品。
枸杞
補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。治肝腎陰虧,腰膝痠軟,頭暈,目眩,目昏多淚,虛勞咳嗽,消渴。
這碗粥看起來用料很多,但其實都很容易買到,搭配也最合理,想要它發揮最好的延年益壽功效,就記下來,每天喝一碗,身體會越來越好!
通過以上文字的介紹,我們對於這一晚都有了一個很清楚的瞭解,平時的時候我們可以按照上述所説的做種方法來,自己在家裏熬,可以使自己的身體更加的健康,而達到長壽的目的,作為一個養生產品,對於身體的養生保健的功效也是非常好的,所以大家在平時的時候可以在家裏自己做來喝才是最好的。