會吃的人最健康，多吃幾種食物，排毒抗衰，美容養顏，呵護肌膚
木瓜含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發育有很大的幫助且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高是蘋果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力，能夠儘快排出體內毒素，可以調理腸胃，抗衰老。木瓜所含的木瓜酵素，能促進肌膚代謝，溶解老化角質，祛皺養顏，讓肌膚更細膩。
蔓越莓含有非常多的維生素c，能夠美白肌膚，對於治療女性的婦科疾病也有很大的好處。蔓越莓幹有豐富的維生素c、類黃酮素等物質,這些物質是可以抗氧化的。能夠起到不錯的滋補作用，對身體還有一定的排毒的作用，能夠清除人體內的自由基，可以補益氣血，美容抗衰，營養又健康。
夏天的茄子非常的實惠，一斤2元就可以買到。茄子含有的維生素E有防止出血和抗衰老功能，茄子中維生素P的含量很高，能增強毛細血管的彈性，減低脆性及滲透性，防止微血管破裂出血。對於容易長痱子、生瘡癤的人尤為適宜。茄子的B族維生素對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定輔助治療作用。
