秋冬進補,多喝這杯養生湯,四種食材煮一壺,手腳暖和睡得香

秋冬進補,多喝這杯養生湯,四種食材煮一壺,手腳暖和睡得香

不知道小夥伴是否和小編有一樣的情況,就是天氣一冷,手腳冰涼,然後晚上睡得也不好,失眠多夢還容易驚醒。今天分享一個養生湯的食療方子,將四種食材放入壺裏,煮上一個小時就可以了,做法簡單,喝起來口感也不錯,我喝了一段時間,感覺自己身體有勁兒了,手腳也暖和了許多,喜歡的小夥伴收藏這個方子,然後試試吧。

秋冬進補,多喝這杯養生湯,四種食材煮一壺,手腳暖和睡得香

秋冬進補,多喝這碗養生湯,四種食材煮一壺,手腳暖和睡得香。這人已到了歲數,身體機能和素質都在慢慢下降,真的需要吃點好的食材,喝一點滋補的湯水,來滋養身體,延緩衰老,小編今年快50了,特別是這半年,感覺自己身體沒有勁兒,眼睛看東西也不清楚,動輒也感冒。去看了中醫,老大爺説是氣血雙虛,需要平常多運動,也需要好好補一補,這款養生湯是他建議我喝的,喝了一段時間,睡眠和身體狀況都有了很好的改善,所以分享給大傢伙,喜歡的小夥伴不妨試一試,冬天喝一點滋補的茶湯,多身體健康有好處喲。

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【補氣養生湯】

【所需食材】黃精(九蒸九曬)三塊(約2個鵪鶉蛋大小就可以了),黃芪3片,大棗3個,枸杞一茶匙,洛神花一朵。

【做法步驟】1、準備所用到的食材。黃精我切成片,這樣煮的時候更容易。

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2、將黃精片放入到養生壺濾網中。

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3、將大棗、黃芪和洛神花也放入養生壺中。

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4、放入清洗後的枸杞和冰糖。

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5、加入適量的清水。

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6、開啓養生壺的電源,選擇養生湯模式。

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7、大約煮一個小時,等湯汁變的顏色濃厚。煮養生茶的時候不用看着,這個時候可以去玩手機,也可以去幹一點家務活。

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8、這時候,就可以倒出來喝了。

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9、趁熱喝吧,超級滋補又營養,秋冬季節必喝的飲品。

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小貼士:

1、如果沒有九蒸九曬的黃精,藥店裏賣的普通黃精幹也是可以的,這些食材藥店或者某寶都有賣的,不難買到。

2、如果不能吃甜的,就不要放冰糖了。

3、容易上火的年輕人,這個茶湯要適度喝。

這個秋冬必喝的養生湯,你喜歡嗎?營養滋補,做法簡單。我是原創作者黃黃,一起聊聊吃的那些事兒。在美食的旅途中,黃黃和您不見不散。

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