常給孩子做的菜，味道贊，孩子很愛吃，多吃腦袋聰明又長個子

寶爸育兒路每天分享育兒小知識

玉米鮮嫩汁多，用玉米做玉米汁，像奶香玉米汁、山藥玉米汁等等不錯，玉米有豐富的胡蘿蔔素，有助於保護視力，玉米含有穀氨酸和不飽和脂肪酸，孩子多吃腦袋更聰明，玉米含有豐富的維生素B，孩子多吃可以長得更高。今天給大家推薦的孩子愛吃的菜：彩椒炒玉米

甜彩椒中含豐富的維生素A、維生素B、維生素C，糖類、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素，也是蔬菜中維生素A和C含量最高的，尤其是在成熟期，果實中的營養成分除維生素C含量未增加外，其它營養成分均會增加五倍，因此有熟果甜椒的營養價值更高於青果甜椒之説。紅甜椒中含有的豐富維生素C和β胡蘿蔔素，而且越紅越多。

含有很豐富的維生素A、B、C，β胡蘿蔔素，糖類、纖維質、鈣、磷、鐵能增強免疫力，對抗自由基的破壞，保護視力，還可以使皮膚白皙亮麗

玉米鮮嫩汁多，用玉米做玉米汁，像奶香玉米汁、山藥玉米汁等等不錯，玉米有豐富的胡蘿蔔素，有助於保護視力，玉米含有穀氨酸和不飽和脂肪酸，孩子多吃腦袋更聰明，玉米含有豐富的維生素B，孩子多吃可以長得更高。今天給大家推薦的孩子愛吃的菜：彩椒炒玉米彩椒是甜椒中的一種，因其色彩鮮豔，多色多彩而得其名。在生物上屬於雜交植物。新鮮的彩椒大小均勻，色澤鮮亮，聞起來具有瓜果的香味，而劣質的彩椒大小不一，色澤較為暗淡，沒有瓜果香味。甜彩椒中含豐富的維生素A、維生素B、維生素C，糖類、纖維質、鈣、磷、鐵等營養素，也是蔬菜中維生素A和C含量最高的，尤其是在成熟期，果實中的營養成分除維生素C含量未增加外，其它營養成分均會增加五倍，因此有熟果甜椒的營養價值更高於青果甜椒之説。紅甜椒中含有的豐富維生素C和β胡蘿蔔素，而且越紅越多。是辣椒的變種，為茄科多年生半木質性植物，但常作一年生栽培。株高30-60釐米，莖直立，常呈半木質化，分枝多，單葉互生。花單生葉腋或簇生枝梢頂端，花白色，形小不顯眼。含有很豐富的維生素A、B、C，β胡蘿蔔素，糖類、纖維質、鈣、磷、鐵能增強免疫力，對抗自由基的破壞，保護視力，還可以使皮膚白皙亮麗

我是寶爸育兒路，想了解更多育兒知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！