人到中年要會吃，推薦3種食物，滋養肌膚，排毒抗衰，早吃早受益

大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。

黑豆

黑豆是我們生活中非常常見的食物，含有的主要蛋白質都是優質蛋白質，還含有多種礦物質和微量元素。對年輕女性來説，有袪皺潤膚，美容養顏的功效。黑豆皮為黑色，含有花青素，抗氧化效果好，能清除體內自由基，養顏美容，還含有豐富的維生素E、能減少皮膚皺紋，保持青春健美。

鳳梨

鳳梨中含有很多的營養物質元素，而且鳳梨中含有的維生素C是各類維生素含量最高的一種，對於增強體質，護膚美容等有比較好的作用效果。還含有很多種維生素，因此可以滋潤肌膚，美容養顏。夏季常吃的話，還有清熱解暑利小便的作用。還可以淡化面部色斑，讓肌膚變得更水嫩細膩。

葡萄

葡萄具有祛皺抗衰、延緩衰老的功效，還非常美味無色素熱量低，可以排毒消脂，吃了不怕長胖。葡萄富含的成分，能幫人體。炎炎夏日，將葡萄放在冰箱裏冷凍之後享用，既能夠幫你降暑解渴，又可以滿足你的味蕾，再搭配其它水果做成沙拉，是非常美味的享受。