每個孩子都是上天賜予父母愛的禮物，那麼在他們成長的道路上如何進行引導和幫助才可以使他們更加優秀呢，讓我帶大家一起探索寶寶們的成長之路吧！
導語：身高對許多人來講都是一種殘缺，在大多人眼裏，能夠再長個五。六釐米，是他們長時間的一個願望。身高雖然在很大程度上要受到遺傳基因的影響，但同樣也不能忽視掉後天的成長與鍛鍊，孩子能長得高一點也是一種優勢。
在一些有孩子的家長看來，給孩子補充足夠的營養，並且堅持的鍛鍊，就能讓孩子長高。孩子長個子並不是一朝一夕之間，影響孩子長個子的因素也有許多，其中的營養和鍛鍊只是其中的兩個方面而已。還有一些別的因素的影響，對孩子來講，有一個良好的睡眠質量也是十分重要的。
孩子在睡眠的過程之中，身體就會進入一個工作的狀態，不管是身體裏面的器官還是骨骼都會進行運轉。家長要讓孩子保持充足並且高質量的睡眠對孩子長個子是有很大的益處的。如果睡眠不足或者睡眠質量不佳，都會對孩子長身高造成影響。所以，如果家長想讓孩子長得高，在孩子睡覺之前，這三件事情最好還不要做！
第一件事：在孩子睡覺前不給孩子關燈，讓孩子在開燈狀態下的房間裏面睡覺，孩子在小的時候容易怕黑，需要父母把燈開着，父母就聽孩子的話，把房間的燈一直開着。但到了孩子睡着之後，父母卻忘記給孩子關燈，長時間開燈對孩子是不利的。孩子的感官要比大人的脆弱一些，而且燈光會影響孩子的睡眠質量，孩子容易在晚上翻身，導致體內生長的激素不能完全分泌，影響孩子長個子。燈光刺激孩子時間過長也容易對孩子的視力造成影響。家長一定要謹記這一點，記着在孩子睡着之後關閉燈光。
第二件事：在孩子睡覺之前，讓孩子吃的東西過多。睡前吃東西對孩子身高發育是有影響的，因為在吃完東西之後，孩子的腸胃要進行運動和消化，這樣會影響孩子體內生長因子的分泌。另外家長要為孩子營造有利於睡眠的氛圍。儘量不要讓孩子去熬夜，要督促孩子早睡早起，然後並養成良好作息習慣。睡眠要保證小學生九個小時以上，午睡也要睡半個小時以上，這樣就會有利孩子的成長。
第三件事：在孩子睡前最好不要去批評孩子，受到家長批評後的孩子，在進入睡覺時，就會在自己身體產生一種消極感。孩子就感覺受到的精神上的壓力，很難進入到一個深度睡眠的狀態，這樣也不利於孩子身體裏面激素的分泌。所以在孩子睡前不要去責備孩子，讓孩子有一個輕鬆的心情去睡覺，這樣很容易就進入深睡的狀態裏。
作為家長朋友們，自己的孩子是否能很好的長個子與父母的這些行為時有很大關係的。想要為了孩子好，這幾種情況家長要儘量的去避免。
上述這些只是一點心得和想法，讓每個孩子都充滿希望。我相信，只要我們做父母的能夠注意方法，對孩子的個性特徵、興趣、愛好和生活自理能力及各個方面都進行了調查，並做好了詳細的記錄，使我們就對孩子成長過程有了一個全面瞭解，就能讓孩子健康的成長。不僅是一個身體健康，也是一個愉快、大膽、主動、自信、容入團體、不怕困難的孩子。感謝大家對我們的知識,更多的育兒知識和諮詢可關注爸媽起跑線服務號,下期同一時間再會,謝謝!