延長壽命不是一夜之間的事。如果你想活得更久，你應該在日常生活中養成良好的習慣，經常鍛鍊身體，吃一些營養美味的排毒食品。如果你三天捕魚，兩天晾網，就很難健康。所以女性50歲後要多吃“排毒菜”，減肥瘦身，美容排毒，軟化血管，長壽!
甜菜
甜菜是一種常見的蔬菜。有很好的活血化瘀作用。50歲以後的女性可以經常吃它。有效幫助女性改善血液循環，從而排出體內毒素和垃圾，使子宮內環境更加清潔，起到排毒淨化血液的作用，體內毒素減少，肌膚自然更加細膩、光滑、白皙。
西蘭花
西蘭花是一種非常美味的蔬菜。它富含類黃酮。該物質能有效降低人體血液中的血脂，清潔軟化血管，排除血液中的毒素。西蘭花富含胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質，這些物質具有很強的抗氧化性能，有效對抗皮膚老化，減肥美容效果非常好。
南瓜
南瓜是一種非常美味的食物。南瓜口感細膩、柔軟、糯香。南瓜進入人體後，能有效吸收體內微生物和重金屬，並將其排出體外，幫助肝臟排毒。南瓜中所含的維生素C和氨基酸能滋養肌膚，修復受損肌膚，使肌膚更有彈性，淡化皺紋，抗衰老。
青椒
青椒是許多人喜歡吃的一種蔬菜。它有一種辛辣的味道，吃起來很開胃。經常食用青椒還可以降低血壓，降低血脂，延緩衰老。青椒可以幫助身體排出血管中的毒素和垃圾，使血管更有彈性，延緩身體對糖的吸收，從而起到降低血糖的作用。它還可以減肥和減少脂肪，維持血管，延緩衰老。