楊梅具有健脾開胃的功效，經常吃能夠起到解毒祛寒的效果，吃多了也不會傷害到人們的脾胃，像一些經常腹痛或者是痢疾的人就可以多吃一些楊梅。楊梅中含有豐富的維生素，c有機酸和鈣，鐵，磷等多種元素。能夠更好地參與體內糖代謝和氧化還原過程，還可以增強毛細血管的通透性，經常吃楊梅，還可以起到開胃生津的效果，夏季的時候多吃一些楊梅，還能夠幫助人體更好的減肥和消食解暑。
其實帶有小蟲子的楊梅是非常正常的，而且他並不會影響到楊梅。雖然並不會對人體帶來傷害，還是有很多人對他比較害怕的，在清洗楊梅的時候放一點麪粉，順着一個方向攪拌，就會發現髒東西和小蟲被清理出來，再用清水沖洗就可以更加乾淨。