秋天別忘了“補血”，早上喝碗它，潤燥養顏，氣血雙補，身體輕鬆舒坦

立秋不知不覺也有段日子了，不過，秋老虎還一直持續着，每天都覺得很燥熱，秋季，補水養顏就成了大家首要的目標，秋季，女人最應該做的就是補血了，補充氣血，這些情況就會慢慢的消失，這次，小饞貓為大家帶來一道湯，它就是紅薯生薑紅棗糖水，好喝美味，下面，詳細的介紹下。秋天別忘了“補血”，早上喝碗它，潤燥又養顏，氣血雙補，身體健康。

面對這樣乾燥的天氣，就要多喝些湯，生活中不是阿膠，枸杞才補血，紅棗，紅薯，紅糖都是普通的食材，放在一起煮，味道好，營養全面，比吃阿膠還要強呢，這道湯的做法很簡單，只要有些耐心，廚房小白都可以勝任，加上高温，大家都會開空調，濕氣寒氣也會加重，這個時候喝一碗它全身都舒暢，還會暖胃驅寒，有利於身體的健康，下面，大家來看看這道湯的做法。

我們做這道紅薯生薑紅棗糖水的時候，先把需要的一些食材備好，紅棗，生薑，紅糖，紅薯，清水。

紅薯生薑紅棗糖水的詳細做法：

步驟一，食材備好後，我們要把備好的紅薯表面清理下，把紅薯放在流動水下面沖洗，洗淨後，把紅薯切成塊狀，放在盤中。

步驟二，這個時候，紅棗也要衝洗乾淨，上面的髒污洗淨即可，和紅薯放在一起。

步驟三，緊接着，生薑洗淨後，切成片狀。

步驟四，接下來，我們找一個乾淨的鍋，倒上些清水，夠一家人喝幾口，把紅棗，紅薯，生薑放在鍋中，蓋上鍋蓋後，大火煮開。

步驟五，將準備的紅糖放進去，幾種食材再煮10分左右，紅薯吃起來軟糯可口，食材還融入了紅糖的味道。

烹飪小技巧：

這道紅薯紅棗生薑糖水的做法很簡單，喜歡的話大家學會下哦，紅棗中含有的營養物質，每天吃幾顆有助於護肝，還能助消化，補脾健胃，有利於睡眠，加強睡眠質量，紅棗補血氣血，搭配紅糖營養全面，口感獨特。

另外，生薑有着驅寒暖胃的作用，煮湯中加幾片它，味道更好，有絲絲生薑的味道，還能清熱解毒，紅薯飽腹感很強，幾種食材一起煮，功效很強，常吃起到潤燥的功效，能夠止咳潤肺，幫助刮油排毒，是一道很好瘦身湯，同時，多喝還能氣血雙補，讓你身體變得輕鬆又舒坦。