女性想要身體好，常吃4種食物，排毒減肥、益氣補血，滋潤身體

女性想要身體好，常吃4種食物，排毒減肥、益氣補血，滋潤身體

聖女果

聖女果含有維生素酸，粗纖維，微量元素，磷脂，還有就是微量離子鎂，可以大大促進人體的排毒，有益於身心健康。聖女果當中的鉀元素含量是非常高的。鉀元素可以起到維持身體的酸鹼平衡，參與能量代謝以及維持神經肌肉的正常的作用，滋潤身體，好處多多。

草莓

種類繁多，全世界有50多種，原產於歐洲，20世紀傳入我國。若將草莓拌以奶油或鮮奶共食，其味極佳;將洗淨的草莓加糖和奶油搗爛成草莓泥，冷凍後是冷甜、香軟、可口的夏令食品;草莓醬如做元宵饅頭、麪餅餡心，更是絕妙的食品。營養不良或病後體弱消瘦者，可將洗淨的草莓榨汁，再加入等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯。草莓含有—種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體內的多餘脂肪，達到減肥的目的。

栗子

栗子的蛋白質、脂肪含量較高。此外，它還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B、維生素B、煙酸等多種維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質，這些物質對人體有良好的營養滋補作用，具有健脾養胃，補腎強腰，益氣補血之功效。栗子所含不飽和脂肪酸和多種維生素能防治高血壓、冠心病、動脈硬化症、骨質疏鬆症等。

甜玉米

種子薄，口感鮮糯，香甜，適於蒸食、烤食、做菜，玉米徇還可加工制罐，鮮穗出口，深受消費者歡迎。鮮玉米中的纖維素多，其量為精米、精面的6~8倍。植物纖維能使膽鹽和膽固醇保持正常比例，從而減少膽固醇在膽管系統的沉積，防止膽結石的形成和發生。玉米肽是從玉米中提取的蛋白質，現代人的保健已經進入‘肽’的時代，這種物質不僅能幫助我們迅速補充身體營養，而且對我們身體起到特殊的保健功效。