【土豆和這種食物一起吃，可以消大肚子】
土豆和苦瓜一起吃，可以減肥，消大肚子，因為苦瓜中苦瓜素被譽為“脂肪殺手”，能使攝取脂肪和多糖減少，具有很好的減肥消脂的功效，而土豆能飽腹，從而控制食量，所以兩者相輔相成，既能消脂又能飽腹，是減肥人士的首選食物。
【土豆的功效】
功效1：土豆是具有和胃調中、幫助消化的功效，所以腸胃不好的朋友，可以多食用土豆，土豆可以和胃調中，使你的腸胃越來越健康，而且還可以幫助消化，很多人胃脹氣，都是消化不良導致的，所以腸胃不好的人可以多食用土豆。
功效2：土豆含的纖維素，而纖維素能促進胃腸蠕動，是幫助排便的好食材，所以每當你發現你超過三天沒有排便，這時候，可以食用土豆來幫助排便，小張試過這個辦法，非常有效，同時還可以加速膽固醇在腸道內的代謝，所以食用土豆還可以降低膽固醇。
功效3：經常食用土豆還能預防心血管疾病，能增強血管的彈性，韌性，從而使血管不易破裂，所以，食用土豆又有保護血管的作用。
功效4：土豆含有維生素E，C，所以經常食用土豆有一定的美容、滋潤皮膚，使皮膚光滑，抗衰老作用，而且用土豆敷在有色斑的地方，還可以消除斑塊，女人不想老的快，可以經常食用土豆，女人不可錯過的養生佳品。