有調查顯示，女性從25歲之後，皮膚就會慢慢失去膠原蛋白、水分，此時需要人為的皮膚護理、防曬，來延緩皮膚衰老。尤其是已經年過半百的人，還會有大概率增加老年斑的概率。
老年斑在醫學上被認為是一種皮膚退行性變，主要體現在容易暴露的皮膚上，如手、臉，脖子等，看起來就像是色素斑片，有大有小，呈褐色。
隨着年齡增長，皮膚表層慢慢變薄，尤其是經常暴露在陽光下的皮膚，通過長時間的積累，最終就會成為誘發老年斑的危險因素。
除了自然衰老以外，一部分人會因為遺傳因素，在上輩中就有老年斑，那麼作為子女在50歲後，長老年斑的概率還要更大。
還有值得人們關注的一個因素是，在人體每天的新陳代謝中，自動會產生一種叫做遊離基的物質，這種物質也被稱為褐質色素，它不斷在皮膚表面蓄積，時間一長，也容易形成老年斑。
為了避免老年斑的發生，大家要做的是提前給皮膚來一次大掃除，給它“洗澡”，幫你遠離老年斑。
喜歡吃生薑的人，可以用生薑泡水喝：
在現代醫學研究上表明，生薑中有豐富的揮發油、薑辣素等營養成分，這些揮發性物質能夠在一定程度上促進血液循環，特別是薑辣素、薑黃素，可以緩解老年斑或者是消除部分老年斑。
並起到清除體內有害自由基、抗氧化、延緩機體衰老等作用。如果你喜歡吃生薑，甚至還能夠接受用生薑炒肉的做法，就不妨喝些生薑水，或者是每天吃些生薑，對老年斑都具有一定的緩解作用。
吃富含維生素A的食物：
如南瓜、胡蘿蔔、紅薯、橙子等，維生素A具有保護皮膚黏膜健的作用，還是保護眼睛的最佳營養物質，每天不妨適量吃些富含維生素A的食物。
吃富含維生素C、維生素E的食物：
如堅果、新鮮的蔬菜水果，它們都是皮膚最好的護理，可以合成膠原蛋白，有美容護膚、防止皮膚乾燥、抗氧化等作用。
防曬：
大量研究表明：防曬與老年斑形成呈正相關，經常不注意防曬的人，更容易讓黑色素沉積，增加色斑、老年斑的發生概率。再給大家舉一個例子手上長老年斑的概率就比臉部高，這是因為人們往往注意到了臉部防曬，卻容易忽視手上的防曬。