大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
近收到很多寶媽奶爸的私信，很大部分都是問為啥寶寶動不動就生病？一年到頭都在感冒、發燒，每個月要看好幾次醫生，父母不免憂心忡忡：是不是寶寶抵抗力太差的原因？
確實，孩子經常生病感冒，和免疫力有很大的關係。
當孩子出現生病、感冒時，很多媽媽第一時間都是給孩子打針、吃藥之類的；殊不知這些做法會影響到孩子的免疫力，會導致孩子免疫力越來越低下。尤其是下面這5件事，更是會破壞孩子的免疫系統。
1、濫用抗生素
什麼才算濫用抗生素呢?不該使用抗生素時使用、選擇抗生素種類不合理、使用抗生素方法不正確，都屬於濫用抗生素。
免疫力是人體在與疾病鬥爭中鍛鍊和提高的，濫用抗生素就等於剝奪了提高免疫力的機會；同時，致病菌卻得到了鍛鍊，導致細菌耐藥，最終陷入抗生素越用越多、越用越高級的惡性循環。
2、給孩子頻繁吃藥。
如果寶寶剛剛有點身體不適，就給孩子吃藥，對免疫力的負面影響就特別大了。
藥物雖然是治病的，但是治病的同時卻也等於是在寶寶的身體在造成負面作用，比如產生抗體等。
3、孩子缺少運動。
運動是強壯身體的有效途徑之一。適當運動能提高寶寶體內免疫細胞的活力，讓寶寶少生病。但是，運動過度卻對身體有害，使具有殺傷病原體白細胞的壽命縮短，造成免疫力下降。
4、過於乾淨。
孩子平時接觸細菌過少，免疫系統無法識別，身體抵抗疾病的能力就較弱。曾經有報道稱，日本人是“最愛乾淨”的民族，但是一個日本醫學研究機構一項研究顯示：日本人的免疫力正在下降。
他們因為過多使用“抗菌”產品使得生活太“乾淨”，所以一旦環境中存在致病的細菌及病毒，他們比亞洲其他國家的人更容易生病和受到傳染。
5、缺少鋅硒元素。
鋅硒元素是人體免疫細胞的重要組成部分，對提高孩子免疫力有重要的幫助；
鋅是人體的免疫增強器，當孩子缺鋅時會導致t、b淋巴細胞的增殖分化減少，從而會影響到免疫系統的完整性，導致免疫力低下。
而，硒元素本身就是我們人體的免疫物質，人體缺少硒，免疫力自然也會下降。
所以，日常中，孩子一定要多補充鋅硒元素，尤其是鋅元素這個；補充鋅硒可以給孩子吃鋅硒寶片兒童這個營養劑，能同時補充兩種營養素，並且蛋白鋅能更好的讓孩子吸收補充，能更好的提高孩子的免疫力。
補充鋅硒元素，對提搞孩子免疫力有重要幫助，是提高免疫力的首選。
所以，日常中家長要注意了，儘量別做這些事情。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路