俗話説“年輕不養生，老來養醫生”，可見養生和與健康之間的重要性。如果我們生活中不注意養生，不注重對自身健康的保護，那麼病魔就會過早地降臨到我們的身上。
而在秋冬之季，更是一個特別需要注意養生的時間段。秋冬時節天乾物燥，加上温差變化較大，人體的抵抗力也會隨之而下。不過，養生也是需要注意方式的，我們每一個人的人體都存在很大的差異，所以在養生的同時也要根據自身的體質選擇合適的方式。
人們常常説“冬季進補，來年打虎”，意思就是説冬季是一個需要滋補來養生的季節。然而，對現代人而言，滋補養生並一定就是最佳的方式。和古人相比，我們現代人的營養是非常豐富的，甚至很多人還出現了營養過剩，所以秋冬時節現代人更適合清潤養生。
而在諸多的養生良藥之中，就有這樣一味具有很好的潤燥降火的良藥，它就是人們常説的“天冬”。
中藥材天冬使用的是百合科植物天冬的乾燥塊根，它形似一根紡錘形的玉棒，黃潤透亮，看起來就給人帶來一種清潤柔和的感覺。而且它的味道甘潤，口感上也是極易被人們接受的。
天冬早在《神農本草經》中就已經有了詳細的記載，且它歷來都被醫者尊為是藥中之上品。李時珍在《本草綱目》中説到天冬可“潤燥養陰，清金降火”，而在《日華子本草》中更是讚譽到，天冬入藥有“潤五臟，益皮膚，養容顏，補五勞七傷”之功。
到了現代，天冬的使用也是非常頻繁的。因為天冬入藥的主要功效就是潤燥降火，清肺去熱，且能生津除煩，所以不管是用來養生，還是用來緩解疾病都是非常有效的。
1、天冬入藥潤肺燥而止咳。
天冬的味道甘潤，藥效偏寒，且其藥效入肺經而最能潤肺燥，清肺火。對於常見的因為肺虛、肺燥、肺熱等引起的咳嗽症狀，有着非常好的效果。
在中醫典籍中記載，古人用天冬直接熬製成膏劑，或者將天冬和麥冬同用熬製成“二冬膏”，用來緩解肺燥、肺虛，清肺潤燥具有良效。
當然，天冬入藥和諸藥配伍使用也是非常適宜的。比如用天冬配伍知母、貝母、桑白皮、瓜蔞皮等，其清肺化痰之功甚好，用來緩解肺燥之咳嗽效果明顯。
而用天冬配伍熟地黃、人蔘等藥材同用，其養陰止咳的之效較佳，用來治療肺虛之咳嗽作用不錯。
2、天冬入藥潤燥生津而止渴。
天冬的質地甘潤，其效可潤燥除熱而生津止渴。對於常見的因熱病過甚導致的津傷口渴、體內燥熱導致的津液不足口渴等情況都有良效。
當人體內熱邪過盛導致津傷而口乾咽乾、舌紅燥渴的時間，就可以使用天冬熬製成膏內服，或者用“二冬膏”，其潤燥清熱、生津止渴之功甚好。
而對於體內容易燥熱而導致經常津液不足的情況，則可以用天冬搭配麥冬、知母、黃芩、生地黃、玄蔘等藥材同用，其潤燥消熱，生津除煩渴的效果也是很好的。
3、天冬入藥可除腸燥而通便。
當體內燥熱過盛，津傷不足的時間，還極易引起腸燥而大便乾燥不通暢的情況。尤其是在秋冬乾燥的季節，更容易發生此類情況。
而天冬甘潤且多汁，最能潤燥生津，所以它還可緩解因燥熱傷津導致的腸燥便秘等情況。書中記載，用天冬搭配麥冬、生地黃、火麻仁、當歸等藥材同用，其潤腸燥而通便的作用也是較好的。
