水果中有豐富的維生素和各種營養元素，是寶寶們補充營養的佳品，但並不是所有的寶寶都喜歡吃水果。
於是家長們就想到將水果榨成汁，再給寶寶喝，甜美可口的果汁會讓所有的寶寶都無法拒絕，但家長們知道嘛，果汁並非水果，它已經被美國兒科學會列入了黑名單中。
美國兒科學會表示：不要給6個月前的寶寶喝果汁，6個月以後的寶寶喝果汁要限量。
到底為什麼不能給寶寶喝果汁呢？今天這篇文章就來告訴你答案。
為什麼寶寶無法拒絕的果汁，會被列入黑名單？
很多家長都認為果汁中的營養豐富，裏面全都是水果的精華，所以果汁一定是健康的。但這個想法就大錯特錯，因為果汁≠水果，裏面的區別大着呢。
1. 營養流失嚴重
我們都知道，水果的營養很豐富，但當水果被榨成果汁以後，就不一樣了，會嚴重流失營養，果汁中的營養只剩那些能溶於水的營養了。
而水果中的大部分營養，比如膳食纖維、鐵元素、鈣元素等等，都是不能溶於水的，也就都被留在了果渣中。而一些商家宣稱的原汁機，只是説的好聽，榨出汁的一樣會失去營養元素。
所以家長在給寶寶喝果汁的時候，就會導致很多營養元素寶寶並沒有吸收到，根本沒辦法與水果相比較。
2. 含糖量過高，寶寶嘴巴變挑剔
大部分的果汁裏面的含糖量都會非常高，裏面充斥着滿滿的糖分，完全不輸可樂。當給寶寶喝上果汁以後，寶寶就會迷戀上這種甜甜的口味，試問哪個小朋友不喜歡甜的呢？
當寶寶知道甜味好喝以後，嘴巴就會變得挑剔起來，不再愛喝白開水。而含糖量過高，就意味着裏面的熱量有很多，寶寶喝了以後很可能會變胖胖哦~
3. 寶寶會喝更多
咱們來拿橙子進行舉例，正常來講，給寶寶吃一個橙子，差不多寶寶就已經夠用了。
但想要榨過一杯橙汁，沒有三、四個橙子是出不來的，給寶寶喝完以後，寶寶也沒什麼飽腹感，但三、四個橙子的熱量已經進肚了。
如果寶寶長時間這樣的話，想要變成個“小胖墩”，可是非常容易噠。
不同年齡的寶寶與果汁
寶寶在半歲之前：家長們還是不要給寶寶喝果汁了，因為很容易會造成寶寶便秘或者拉肚子的情況。
寶寶在半歲到一歲時：其實不光美國兒科學會不建議給寶寶喝果汁，澳大利亞也是不建議給寶寶喝果汁的。所以如果家長想要給寶寶吃水果的話，可以給寶寶吃水果泥哦~
寶寶到了一歲以後：也是不建議各位家長給寶寶喝果汁的。但如果寶寶吵着非要喝果汁的話，家長可以這樣做。
寶寶非要喝果汁，家長該怎麼辦？
1）果汁兑水
如果寶寶非要喝果汁的話，那家長就可以將榨好的汁中，兑水進去，可以加大概1-2倍的水進行稀釋。這樣果汁中的糖分和熱量就會大大減少，不怕寶寶喝了。
但家長也要注意，儘管兑水的果汁糖分、熱量減少，但給寶寶喝水果也要嚴格把控“量”的問題，不要給寶寶喝太多哦！
2）果汁中添加蔬菜汁
家長還可以在果汁中，多添加點蔬菜，最好是蔬菜多、水果少，這樣榨出來的汁就很好。
蔬菜汁含有大量的膳食纖維和營養元素，添加水果，就保證了蔬果汁的口味，簡直是一舉兩得，不過榨剩的蔬菜渣，也要記得讓寶寶全都一併喝下去哦~
另外核媽提醒，家長們在榨好汁以後，一定要讓寶寶儘快喝掉，因為放置太久的話，很容易會滋生細菌、變質的！
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你家寶寶經常喝果汁嗎？