按摩的好處 秋天晚上按摩這個“保命穴”少生病

　　秋天容易生病，即使你已經非常注意保健身體了，但還是會造成一些疾病傷害到健康，免疫力差的人，更是需要保健，往往會因為預防、保健不當造成身體受到傷害，如何保健?不妨在晚上睡覺前進行按摩，按摩的好處不少，也是中醫一直推薦使用的方式，正確的按摩對於保健身體有事半功倍的效果。在秋天晚上睡前不妨適當的按摩這個“保命穴”，可以保健身體、預防疾病，從而讓人少生病，一起來看看吧。

　　秋天按摩魚際穴

　　這裏説到的適合秋天按摩的“保命穴”就是身體的魚際穴了，魚際穴是重要穴位，在秋天按摩最適合。

　　魚際穴屬於太陰肺經，在我們手部第一掌骨中點的內側，或者把我們的手掌微微握緊，腕關節這個時候稍微的向下彎屈，在第一掌骨中點赤白肉地方就是我們的魚際穴了。

　　秋天為何適合按摩魚際穴

　　秋天氣候乾燥，身體中火氣較盛，長時間處於這樣情況下，會造成燥熱、焦慮，再加上晝夜温差較大，容易造成感冒、咳嗽等症狀。

　　這時按摩魚際穴可以很好的起到滅火、降火、護肺的作用，中醫會認為魚際穴有化肺經水濕的作用，能夠很好的緩解呼吸道疾病。

　　按摩魚際穴的好處

　　知道了魚際穴的具體位置，秋天適合按摩魚際穴，那麼在秋天按摩魚際穴的好處有哪些呢?

　　1、預防感冒

　　在秋天按摩魚際穴的好處有很多，而讓人們得到益處的無疑就是預防感冒了，適當的按摩魚際穴，或者直接合掌進行搓擦，還能夠有效的改善上呼吸道，對於改善呼吸道疾病促進新陳代謝有不錯的功效，從而可以預防感冒的發生。

　　以合掌進行搓擦來説，手掌會發熱，這樣的温度看似不高，但是，卻會造成魚際穴的血液循環加快，對於強化呼吸道、抵禦感冒病毒入侵有非常好的幫助。

　　2、提高免疫力

　　秋天想要預防疾病，提高自身免疫力是非常重要的事情，如何提高免疫力，也可以通過按摩魚際穴完成。

　　在按摩魚際穴的時候，可以促進血液循環，對於暢通脈穴有很好的功效，這樣對於養生保健有很好的幫助，從而可以提高身體的免疫力。

　　3、防治便秘

　　在秋天，便秘是大家不得不防的疾病，在秋天出現便秘是常見的情況，長時間的處於便秘的狀態下，會影響到身體調節，造成各種疾病。

　　在這個時候按摩魚際穴對於防治便秘有非常好的效果，在中醫看來，肺部、大腸其實互為表裏，肺部的健康能夠影響到大腸的不暢，同樣，要是腸道發生病變，也會影響到肺部的健康。

　　通過按摩肺經上的穴位，對於防治腸道疾病有很好的作用，在按摩魚際穴的時候，就可以起到清腸熱、化腸燥的作用，能夠促進排便，對於緩解、治療便秘有非常好的作用。

　　4、防治失眠

　　在生活中，失眠患者越來越多，工作、學習壓力不斷增大，會造成人們在晚上睡不着，或者是睡下了，在夜間醒來，難以再繼續入睡。

　　失眠成了現在人不得不重視的情況，以夜間早早就醒來來説，很有可能是因為心肺上火導致的。

　　這個時候通過按摩魚際穴能夠很好的進行解除心肺上的火，對於防治失眠有非常好的幫助。

　　5、治療鼠標手

　　在生活中，通過按摩魚際穴還能夠有效的治療鼠標手，鼠標手往往是因為在工作的時候，腕關節受損導致的。

　　長時間的觸碰鼠標，會造成手腕部位出現慢性勞損的情況，這樣會在一定程度上造成腕關節出現外傷，造成腕關節出現疼痛，甚至是腫脹。

　　會造成人們的活動有所限制，關節出現無力，局部甚至會有壓痛的情況，而在按摩魚際穴的時候，則可以有效的緩解、治療這樣的不適症狀。

　　可以用一隻手的大拇指在魚際穴上進行上下推動，也可以用合掌的方式，在這過程中會讓掌側出現發熱的情況，對於防治鼠標手有很好的幫助。對於電腦族來説，不妨抽出一點時間，按摩魚際穴，以免鼠標手造成較大的危害。

　　結語：通過上面關於秋天按摩“保命穴”的簡單描述，相信大家對於秋天按摩魚際穴的好處有了更多的瞭解，在秋天按摩魚際穴對身體保健好處極多，希望大家要多加重視，晚上沒事的時候就可以通過按摩魚際穴少生病。

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