夏天吃桃子對身體有好處嗎？什麼人不能吃？營養家告訴你答案

夏天應該是水果愛好者最喜歡的季節，時令水果種類繁多，桃子就是其中之一。桃子是我國現存最古老的水果之一。由於其美麗的外形和甜美的果肉，自古以來就被稱為“天下第一果”。那麼，這麼美好的水果有什麼好處呢？吃桃子要注意什麼？

首先，桃子富含維生素和一些水果酸。這些成分可以緩解便秘，桃子中的鐵含量也很高。桃子中所含的能量非常高，並且還含有大量的糖，這對於補充人體所需的物質非常有好處。

桃子有止渴作用。身體缺水時吃桃子可以補充身體的水分，緩解口渴。桃仁也是具有鎮咳和祛痰作用的中藥。中醫認為，桃子具有振興，養腸，促進血液循環，消食的功能。

儘管桃子的營養價值很高，但在進食時也要注意一些飲食禁忌：桃子又甜又熱，進食過多容易生氣。精力旺盛的人通常不吃太多桃子，否則很容易“倒油”，然後引起腹脹，腹痛等。

桃子含糖量高，每100克桃子含糖7克。如果糖尿病患者飲食不足，則會導致血糖和尿糖迅速升高，從而加劇疾病。空腹不能吃桃子，因為中醫認為，空腹吃桃子會引起胃酸過多。