女性到了中年 ，推薦3種食物，清熱排毒，刮油消脂，營養瘦身

黑莓果

黑莓果的樣子其實跟草莓差不多，但是也是有一定的區別的，關鍵是它的含水量非常的大，營養價值也非常的豐富，抗氧化效果是非常好的，能夠讓我們的皮膚變得越來越好，甚至還能夠增強我們的抵抗能力，而且清熱排毒、刮油消脂的效果是非常好的。

黃桃

黃桃具有維持血管彈性的功能，含有大量的纖維，促進膽固醇代謝產物膽酸的體外排泄，從而保持血管彈性，預防血管疾病。具有補血、子宮消毒、抑菌、預防婦科炎症，對婦女陰道炎等疾病有預防和治療作用，可潤腸排毒、保護卵巢、延緩衰老、降壓減脂。

橘子

橘子能促進消化液分泌，能緩解脾胃不和，有助於潤腸通便，健脾養胃。橘子既能吸收豐富的維生素也能吸收一定數量的抗氧化成分，它們能減少人體氧化反應的發生，起到祛皺抗衰的作用，而且它含有的維生素c還能滋養美白肌膚，祛皺淡斑，補水潤膚，增加皮膚彈性。