雞蛋和此物一起煮，每天吃一碗，排毒減肥、緩解便秘，皮膚更細膩

雞蛋和此物一起煮，每天吃一碗，排毒減肥、緩解便秘，皮膚更細膩

雞蛋能夠促進腸道的蠕動，能夠有效的改變大便比較乾燥的情況，然後對於身體的發育，也是能夠起到很好的促進生長的作用的。

菠菜含有大量胡蘿蔔素和食用纖維素，因此具有明目與通便作用，是眼科患者們的食療佳品，還可有效的防治便秘，非常有利於老年人及習慣性便秘朋友們食用。

健康搭配

雞蛋和菠菜一起煮，含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，能促進人體新陳代謝，延緩衰老，防止肌膚老化的作；每天吃一碗，排毒減肥、緩解便秘，皮膚更細膩。