多數的人在生活中都會出現過胃酸過多的情況，胃酸過多之後身體會非常的難受，這個時候人們應該怎麼辦呢?在平時能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善胃酸過多的症狀，吃什麼好呢?下面會有詳細的介紹。
胃酸過多怎麼辦
1、按時吃飯
一旦出現了胃酸過多的情況，這個時候大家應該要按時吃飯，在平時我們應該要養成一個良好的生活習慣，定時定量吃飯，不要有飲暴食的情況，飯前避免吃零食，還有也應該要注意，在吃飯的時候不能吃的太飽或太撐，否則也會刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以麪食為主
胃酸過多的朋友，在平時應該要注意自己的飲食喜歡，生活中應該要多吃一些麪食，主要是以內麪食有稀釋胃酸的作用，還有要知道麪食中含有的鹼，也有綜合胃酸的作用，生活中人們除了食用一些麪食，也可以吃一些豆類食品和一些稀粥，也能夠保護胃黏膜，這樣能夠達到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含鹼成分的食物
有胃酸過多的情況，在平時大家可以吃鹼性的食物，我們要知道鹼性食物特別多，如牛奶油菜，捲心菜等這些蔬菜都屬於鹼性類，這個時候還可以吃鹼性的水果，大家可以在發麪的時候或者是熬粥的時候，適當的放一些食用鹼，要注意不要吃酸性的食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進入胃內後，會促進胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者儘量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由於剩餘的糖分在胃腸道里發酵，也很容易誘發胃酸，產生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐，還經常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當這種功能衰退時，也可能導致胃酸分泌增加。
5、精神壓力
當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，大腦皮質功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經，從而會促使胃酸分泌增多。
6、遺傳因素
雖然説胃酸分泌不是直接歸類於遺傳病，但是遺傳因素可以導致體質的不同，不同體質胃酸分泌的水平是不一致的，對胃酸過多的影響不容忽視。
胃酸過多吃什麼
1、香蕉：香蕉非常適合胃酸多的人，它是一種很好的抗酸食物，燒心後吃這種水果可以有效緩解，香蕉進入胃裏面會在胃內壁形成保護粘液，不過胃寒的人最好避免食用。
2、燕麥：燕麥是非常有營養的粗糧，不但容易消化，而且富含膳食纖維，可以保護腸胃健康，胃酸多的人早餐可以吃燕麥粥，比吃精製米麪更加有營養，也可以避免反酸現象。
3、饅頭：麪包含有酵母，所以有緩解燒心的作用，所以患者可以經常吃一些饅頭，平時餓的時候可以用饅頭加餐，它能稀釋胃酸，保護胃粘膜，胃酸多的人多吃麪食比較合適。
4、蜂蜜：蜂蜜是很好的養胃食物，不僅美味，而且營養豐富，最重要的是它也可以緩解燒心現象，飯前一小時喝一杯蜂蜜水，能很好調理胃部不適。
5、紅茶：紅茶有養胃作用，可以減輕胃酸多的現象，而且還可以刺激食慾，助消化。對於經常長時間坐着不動的人來説，經常喝一些紅茶是非常好的。
6、芫荽：芫荽是很常見的蔬菜，有助消化、促進食慾的作用，也能中和胃酸，大家在出現燒心時可嘗試吃一些。
結語：上文已經為大家介紹了胃酸過多怎麼辦，我們現在應該知道怎麼做可以改善胃酸過多的症狀了，在平時我們應該要及時的預防這種疾病的出現，生活中注意護理好自己的腸胃，多吃一點有營養的食物，一旦出現了胃酸過多要儘早的治療。